Жүгері жібек не үшін пайдалы

2023-08-11 11:18:13

Жүгері жібек сығындысы ұнтағы дегеніміз не?


Жүгері жібек сығындысы ұнтағы жүгері масағында кездесетін жұқа, жұмсақ, сарғыш жіптерден немесе жіптерден жасалады. Сірінділер жүгері жібектерінен алынады және ұнтақ түрінде концентрленеді.


Жүгері жібек сығындысы ұнтағы ақуыздарға, витаминдерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай. Оның құрамында флавоноидтар, фенол қышқылдары, полисахаридтер және фитостеролдар сияқты қосылыстар бар. Көптеген пайдалы өсімдік қосылыстары жүгері жібек сығындысы ұнтағында шоғырланған.


Жүгері жібек сығындысы ұнтағы капсулаларын қабылдау немесе ұнтақты сусындарға, тағамдарға немесе тері күтімі өнімдеріне қосу оның қоректік профилінің арқасында денсаулыққа пайдалы әсер етуі мүмкін. Дегенмен, жүгері жібек сығындысының адамдарға арналған ұнтағының тиімділігі мен дұрыс дозасы туралы әлі де көп зерттеулер қажет.

Жүгері жібек не үшін пайдалы.png

Жүгері жібегін күнде ішуге бола ма?


Дені сау ересектердің көпшілігі үшін жүгері жібегін күн сайын қалыпты мөлшерде қабылдау қауіпсіз. Күнделікті жүгері жібек қоспасының ықтимал артықшылықтары мыналарды қамтуы мүмкін:

  • Қабынуға қарсы және диуретикалық әсерге байланысты бүйрек және зәр шығару жолдарының денсаулығы жақсарды

  • Жануарларды зерттеу нәтижелеріне негізделген қандағы қант пен холестерин деңгейін төмендету

  • Оның минералды құрамынан гидратация мен электролит балансының жоғарылауы

  • С дәрумені мен полифенолдардың арқасында иммунитетті және антиоксиданттық статусты арттыру

  • Құрамындағы талшық пен антиоксидант арқылы ас қорытуға және іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі


Ұсынылатын мөлшер - жүгері жібегін күніне шамамен 2-3 грамм. Жүгері жібегін күнделікті шай, тұнба, капсула немесе ұнтақ ретінде алуға болады. Дегенмен, қосымша режимді бастамас бұрын денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңесіңіз.

Дәрігердің рұқсатынсыз тәулігіне 3-4 грамнан асырмаңыз. Жүгері жібек қоспаларынан аптасына кемінде 1-2 күн демалыңыз. Сусыздануды немесе электролит теңгерімсіздігін болдырмау үшін сұйықтықты қабылдау мен шығаруды бақылаңыз.

Жүгері жібектің skin.png үшін қандай пайдасы бар

Жүгері жібекінің теріге қандай пайдасы бар?


Жүгері жібекінің терінің денсаулығын жақсартудың кейбір негізгі жолдары:

  • Ылғалдандыру - жүгері жібек сығындылары терінің ылғалды жақсы ұстауына көмектеседі.

  • Қартаюға қарсы – флавоноидтар сияқты антиоксиданттар бос радикалдарды бейтараптандыру арқылы әжімдермен күреседі.

  • Құрылымы - С дәрумені майда әжімдер мен тегіс теріні азайту үшін коллагенді арттырады.

  • Серпімділік - қосылыстар терінің салбырауына әкелетін эластаза белсенділігін тежеуі мүмкін.

  • Емдеу - К дәрумені жараның жабылуын тездетеді және тыртықты азайтады.

  • Ағартқыш - лютеин гиперпигментацияны азайтады және тері өңін тегістейді.

  • Безеу - микробқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бөртпелерді емдеуге көмектеседі.

  • Тітіркену - экзема немесе псориаз сияқты қабыну жағдайларын тыныштандырады.

  • Қатерлі ісіктің алдын алу - Ерте зерттеулер сығындылардың меланома жасушаларының өсуін тежейтінін көрсетеді.

Жүгері жібек сығындысы бар кремдерді жағыңыз немесе жүгері жібек ұнтағы бар DIY маскаларын қолданыңыз. Бірақ жаңа тері құралдарын қолданбас бұрын, дерматологпен кеңесіңіз. Адамды зерттеу әлі де қажет.


Шаш өсуі үшін жүгері жібегін қалай пайдаланасыз?


Шаш өсуін ынталандыру үшін жүгері жібегін пайдаланудың кейбір жолдары мыналарды қамтиды:

  • Жүгері жібек ұнтағы - Жібек жіптерін ыстық суға салып, сусабынмен жуғаннан кейін кондиционерлік шаю ретінде пайдаланыңыз. Витаминдер мен минералдар шашты нығайта алады.

  • Тұндырылған май - Жүгері жібегін бірнеше апта бойы майға салып, шаш фолликулаларын ылғалдандыру үшін майды тікелей бас терісіне жағыңыз.

  • DIY сарысуы - жүгері жібек сығындысын немесе ұнтағын кастор, кокос немесе зәйтүн майы сияқты майларға араластырыңыз. Сарысуды бас терісіне және шаш ұзындығына уқалаңыз.

  • Қоспалар - құрамында шоғырланған сығындылары бар жүгері жібек капсулаларын алыңыз. Дұрыс дозалау туралы дәрігермен кеңесіңіз.

  • Ұнтақ - жүгері жібек ұнтағын шашқа жағу алдында кондиционерге немесе шаш маскаларына тікелей себіңіз.

Дегенмен, жүгері жібек және шаш өсуіне қатысты адам деректері шектеулі. Жүгері жібекіне қарсы препараттарды ұсынуға дейін әлі де қосымша зерттеулер қажет. Алдымен дерматологпен кеңесіңіз.


Шаш өсуінің қытайлық құпиясы неде?


Дәстүрлі қытай медицинасы шаш өсуін ынталандыру үшін бірнеше негізгі ингредиенттерді пайдаланады:

  • Хе шоу Ву (Фо-ти) - Қытай шөптері шашты нәрлейді және тазды емдеуге арналған. Құрамында шаш фолликулаларын ынталандыратын қосылыстар бар.

  • Nu zhen zi (Privet fruit) - бас терісіндегі қан айналымын жақсарту және шашты нығайтатын маңызды қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін қолданылады.

  • Han lian cao (Eclipta) - DHT-ны блоктау үшін 5-альфа редуктаза ферментін тежейтін шөп, таздың түсуіне байланысты гормон.

  • Женьшень - шаш фолликулаларын ынталандырады және қалың шаш үшін коллаген өндірісін арттырады деп саналады.

  • Dong chong xia cao (Cordyceps) - Шаштың жұқаруы мен түсуін емдеу үшін қолданылатын дәрілік саңырауқұлақ түрі.

  • Массаж - нүктелі массаж және бас терісіне массаж қан айналымын жақсартады.

  • Акупунктура - шаштың қайта өсуін ынталандыру үшін қан ағымы мен энергияны жақсартуы мүмкін.

Дегенмен, адам шашының өсуіне арналған бұл дәстүрлі құралдар туралы шектеулі клиникалық деректер бар. Қосымша зерттеулерге кепілдік беріледі. Нұсқау алу үшін TCM тәжірибеші маманымен кеңесіңіз.

Жүгері silk.png кім қабылдамауы керек

Жүгері жібегін кім алмауы керек?


Жүгері жібекінен бас тартқан дұрыс, егер:

  • Жүкті немесе бала емізетін болсаңыз - Қауіпсіздік анықталмаған.

  • Алдағы операция жасаңыз - Үлкен дозалар қанның ұюын бәсеңдетуі мүмкін.

  • Литий препараттарын қабылдаңыз - жүгері жібек өзара әрекеттесіп, уыттылық тудыруы мүмкін.

  • Бүйрек ауруы бар - диуретикалық әсерге байланысты бүйрек проблемаларын күшейтуі мүмкін.

  • Қант диабеті бар - қандағы қантты бақылауға әсер етуі мүмкін. Мұқият бақылаңыз.

  • Сусызданған немесе қызу таусылған - сұйықтықтың одан әрі жоғалуы мүмкін.

  • Аллергиясы бар - шөп тозаңдарына немесе жүгері компоненттеріне әсер етуі мүмкін.

Балалар мен қарт адамдар да сұйықтық пен электролиттің ықтимал бұзылуына байланысты жүгері жібегін абайлап пайдалануы керек. Жүгері жібек қоспаларын немесе емдеу құралдарын қолданбас бұрын баяу бастаңыз және дәрігермен кеңесіңіз.


Жүгері жібек шынымен жұмыс істей ме?


Жүгері жібекінің денсаулыққа белгілі бір пайдасы бар екенін көрсететін кейбір жаңа зерттеулер бар. Дегенмен, адам зерттеулері жалпы алғанда әлі де шектеулі. Ықтимал артықшылықтарға мыналар жатады:

  • Диуретикалық әсерлері - жануарларға жүргізілген зерттеулерде көрсетілгендей зәр шығаруды арттыруға көмектеседі.

  • Бүйрек тастарының алдын алу - бүйрек тастарының пайда болуын тежеуі мүмкін, бірақ көбірек зерттеуді қажет етеді.

  • Қандағы қантты төмендету - Ерте зертханалық және жануарларға жүргізілген зерттеулер жүгері жібек сығындылары глюкоза деңгейін төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.

  • Холестеринді төмендету - егеуқұйрықтардағы зерттеулер жүгері жібекінің LDL және триглицеридтерді төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.

  • Антиоксиданттық әсерлер - Зертханалық талдау антиоксиданттық белсенділікті растайды, әсіресе флавоноидтардан.

  • Теріге пайдасы - Жасуша зерттеулері жүгері жібекінің теріге қартаюға қарсы әсері бар екенін көрсетеді. Қосымша зерттеулер қажет.

  • Шаштың өсуі - Құрамында шаштың денсаулығына көмектесетін қосылыстар бар, бірақ адам туралы деректер жетіспейді.

Жүгері жібесі алдын ала нәтижелерге негізделген уәде бергенімен, тиімділікті, оңтайлы мөлшерлеуді және ықтимал жанама әсерлерді растау үшін әлі де ауқымды адам сынақтары қажет. Жүгері жібегін пайдаланған кезде дәрігермен тығыз байланыста жұмыс істеңіз.

Жүгері жібекі іш майын азайтады ма.png

Жүгері жібекі іштің майын азайта ма?


Қазіргі уақытта жақсы дәлелдемелер жоқ cжібек сығындысы ұнтағы іштің майын азайтады немесе салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Дегенмен, жүгері жібекінің көмектесетін бірнеше жолы бар:

  • Диуретикалық әсер - артық суды кетіруге көмектесу іштің кебуін уақытша азайтуы мүмкін.

  • Талшықтың мазмұны - бұл толықтық сезімін тудыруы және тәбетті тежеуі мүмкін.

  • Қандағы қантты төмендету - глюкоза деңгейін бақылау уақыт өте келе майдың сақталуын азайтуы мүмкін.

  • Өт өндірісін арттыру - Өт ағзадағы диеталық майларды метаболизмге көмектеседі.

Дегенмен, бұл ықтимал әсерлер әлдеқайда көп зерттеулерді, әсіресе адамдағы клиникалық сынақтарды қажет етеді. Жүгері жібекінің іштің майын азайтатынын немесе ұзақ уақыт бойы салмақ жоғалтуын растайтын зерттеулер жоқ.

Жүгері жібек қоспалары көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналғанымен, олар диета, жаттығу және кәсіби медициналық емдеу сияқты салмақ жоғалтудың әдеттегі стратегияларын алмастырмауы керек. Дұрыс салмақты басқару туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.


Жүгері жібек қауіпсіз бе?


Дені сау ересектердің көпшілігі үшін Жүгері жібек ұнтағы қалыпты тағам мөлшерінде тұтынылған немесе қысқа мерзімді шөп қоспасы ретінде қабылданған кезде қауіпсіз болып саналады. Алайда жанама әсерлер мыналарды қамтуы мүмкін:

  • Ас қорыту проблемалары - талшықтың құрамына байланысты құрысулар, кебулер, диарея.

  • Гипогликемия - қант диабетімен ауыратындардағы қанттың төмендеуі.

  • Гипотензия - қан қысымының төмендеуі.

  • Минералды сарқылу - артық зәр шығару электролиттерді жояды.

  • Бүйрек проблемалары - диуретикалық әсерден бүйрек ауруларының нашарлауы.

  • Аллергиялық реакция - бөртпе, есекжем, қышу.

  • Қанның ұюының баяулауы - қан кету және көгеру қаупін арттырады.

Жанама әсерлердің қаупін азайту үшін ұсынылған дозалардан асып кетуден аулақ болыңыз. Қан қысымы мен қантты мұқият бақылаңыз. Электролиттік теңгерімсіздікті болдырмау үшін ылғалдандырыңыз. Жүгері жібек қоспаларын ұзақ мерзімді немесе жоғары дозада қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Жүгері жібек шайын қашан ішу керек.png

Жүгері жібек шайын қашан ішу керек?


Жүгері жібек шайын ішудің ең жақсы уақыттарының кейбірі мыналарды қамтиды:

  • Таңертең ерте – бұл жұмсақ диуретикалық шайды ішу бірінші кезекте токсиндерді кетіруге көмектеседі.

  • Тамақ арасында – жүгері жібек шайын таңертең немесе түстен кейін ішу қоректік заттардың сіңуіне кедергі келтірмейді.

  • Ұйықтар алдында - ылғалдану және түнде зәр шығаруды жақсарту.

  • Ауру кезінде - асқазанның бұзылуын тыныштандырады және антиоксиданттар береді.

  • Аш қарынға - қоректік заттардың тиімді сіңуіне мүмкіндік береді.

  • Майлы тағамдарды жегеннен кейін - жүгері жібек майларды қорытуға көмектесу үшін өт өндіруді арттырады.

Дегенмен, жүгері жібек шайын тамақпен бірге көп мөлшерде ішуден аулақ болыңыз, себебі диуретикалық әсер қоректік заттардың сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Дәрігердің нұсқауынсыз күніне 3-4 кеседен аспаңыз. Жүгері жібек шайын ішу кезінде ылғалдандырыңыз.


Жүгері жібегін пайдалану жолдары


Жүгері жібегін диетаға немесе күнделікті режимге қосудың бірнеше жолы бар:

  • Жүгері жібек шайы - 2-3 ас қасық жаңа немесе кептірілген жүгері жібек бөліктерін ыстық суға қосып, 5-10 минут қайнатыңыз.

  • Ұнтақ - Жүгері жібек ұнтағын суға, шырынға, коктейльге, сұлы ұнына немесе йогуртқа араластырыңыз. Бір порцияға 1/2-ден 1 шай қасықтан пайдаланыңыз.

  • Сығынды сұйықтық - Күніне 10-30 рет суға немесе шайға жүгері жібек сығындысының 1-2 тамшысын қосыңыз.

  • Капсулалар - Қосымша жапсырмадағы дозаны орындаңыз, әдетте күніне 1-2 капсула. Стандартталған сығындыларды іздеңіз.

  • Тұнбалар - суда сұйылтылған жүгері жібек тұнбасын тәулігіне 1-2 мл дозада қолданыңыз.

  • Жергілікті май - Кептірілген жүгері жібегін майға бірнеше апта бойы тұндырыңыз, содан кейін теріге немесе бас терісіне май жағыңыз.

Толеранттылықты бағалау үшін әрқашан жүгері жібегін аз мөлшерден бастаңыз. Дәрігердің нұсқауынсыз ұсынылған дозаларды асырмаңыз.


Жүгері жібекімен сақтық шаралары


Жүгері жібегін пайдаланған кезде мына сақтық шараларын есте сақтаңыз:

  • Қауіпсіздік деректерінің болмауына байланысты жүкті/бала емізетін әйелдер қолданудан бас тартуы керек.

  • Қант диабетімен ауыратын болса, қандағы қантты мұқият бақылаңыз - глюкозаны төмендетуі мүмкін.

  • Диуретикалық әсерге байланысты 12 жасқа толмаған балаларға қабылдауды шектеңіз.

  • Литий препараттарын қабылдаудан аулақ болыңыз - өзара әрекеттесуі мүмкін.

  • Қан кету қаупін болдырмау үшін алдағы операция болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

  • Сусыздануды және электролиттердің сарқылуын болдырмау үшін көп сұйықтық ішіңіз.

  • Аллергиялық реакцияларды қадағалаңыз және пайда болған жағдайда қолдануды тоқтатыңыз.

  • Ұсынылған дозалардан асырмаңыз немесе медициналық рұқсатсыз ұзақ уақыт пайдаланбаңыз.

  • Жеке төзімділік пен жауап беруді бағалау үшін жүгері жібегін біртіндеп енгізіңіз.


қорытынды


Жүгері жібек диурез, бүйрек денсаулығы, ас қорыту және антиоксидантты қолдау сияқты белгілі бір мақсаттарға уәде бергенімен, адам зерттеулері әлі де алдын ала болып табылады. Тиімділік пен қауіпсіздікті анықтау үшін жоғары сапалы клиникалық сынақтар қажет. Жүгері жібек қоспаларын немесе емдеу құралдарын қолданбас бұрын денсаулық сақтау провайдеріңізбен тығыз жұмыс жасаңыз. Дұрыс дозалау және өзара әрекеттесуді болдырмау жанама әсерлердің қаупін азайтудың кілті болып табылады. Модерацияда жүгері жібесі денсаулыққа қосымша пайда әкелуі мүмкін. Бірақ ол дәстүрлі емдеуді алмастырмауы керек.


Біз жүгері жібек сығындысы ұнтағын өндірушілер мен жеткізушілерміз, егер сіз жүгері жібек ұнтағына тапсырыс бергіңіз келсе, Sciground компаниясына хабарласыңыз. info@scigroundbio.com.


Әдебиеттер тізімі:

[1] Гуо, Дж., Лю, Т., Хан, Л. және Лю, Ю. (2009). Жүгері жібекінің гликемиялық метаболизмге әсері. Тамақтану және метаболизм, 6(1), 1-7.

[2] Ebrahimzadeh, MA, Pourmorad, F., & Bekhradnia, AR (2008). Ираннан алынған кейбір дәрілік өсімдіктердің темір хелатизациялық белсенділігі, фенол және флавоноидтардың құрамы. Африка биотехнология журналы, 7(18).

[3] Васкес-Ортис, Ф.А., Кайр, Г., Хигуера-Сиапара, И. және Эрнандес, Дж.Ф. (1995). Асшаяндардағы бос аминқышқылдарды жоғары өнімділікпен сұйық хроматографиялық анықтау. Сұйық хроматография журналы және қатысты технологиялар, 18(11), 2225-2232.

[4] Лю, Дж., Ван, С., Ван, З., Чжан, Ц., Лу, С. және Лю, Дж. (2011). Жүгері жібекінен алынған сығындылар мен фракциялардың (Zea mays L.) және соған байланысты флавон гликозидтерінің антиоксиданттық және бос радикалды тазарту әрекеттері. Азық-түлік химиясы, 126(1), 261-269.

[5] Максимович, З., Маленчич, Д., Ковачевич, Н. (2005). Майдис стигма сығындыларының полифенол мазмұны және антиоксиданттық белсенділігі. Биоресурс технологиясы, 96(8), 873-877.



Автор туралы

авторы bio.jpg




Селин Сю - тағамдық және фармацевтикалық қолдану үшін өсімдік сығындыларын зерттеу және әзірлеуде 15 жылдан астам тәжірибесі бар ботаник. Ол дәрілік өсімдіктерді идентификациялауға, өсіруге және өндіруге бағытталған ҒЗТКЖ тобын басқарады. Селин Сю Ph.D дәрежесін алды. Өсімдіктер биологиясында белгілі фитохимиялық заттардың денсаулыққа пайдасы туралы рецензияланған журналдарда көптеген мақалалар жазған. Өсімдік сығындысын зерттеудегі жаңа әзірлемелер туралы салалық конференцияларда жиі сөйлейді. Селин Сю мақсатты өсімдік қосылыстарын адам денсаулығын жақсарту үшін қалай пайдалануға болатыны туралы ғылыми түсінікті жетілдіруге арналған.