В6 витаминінің пайдасы

2023-08-07 10:23:33

В6 дәрумені дегеніміз не?

Vitamin B6 6 байланысты қосылыстардың – пиридоксаль, пиридоксин, пиридоксамин және олардың фосфорланған құрылымдарының жиынтығын меңзейді. Пиридоксин, басқаша пиридоксол деп аталады, ең танымал қосымша құрылым. В6 дәрумені әртүрлі физикалық процестерде маңызды рөл атқарады. Ол негізінен ас қорытумен байланысты 140-тан астам ақуыз реакцияларымен байланысты. 


Бұл негізгі қоректік зат ағзаға ақуыздарды, қанттарды және майларды пайдалануға көмектеседі. Бұл қызыл тромбоциттердің орналасуы мен заңды сенсорлық жүйе мүмкіндігі үшін де күтіледі.

В6 дәрумені не үшін пайдалы.png

В6 дәрумені не үшін пайдалы?


В6 дәрумені ұнтағы көптеген маңызды мүмкіндіктері мен артықшылықтары бар:


Зақымсыз қабілеттерді қолдайды - В6 дәрумені қарапайым төзімділік пен реакцияны қолдауға көмектеседі. Ол лимфоциттер мен антиденелерді құру үшін қажет.

Протеиннің қорытылуына көмектеседі - В6 витамині аминқышқылдары мен синапстардың биосинтезі үшін күтіледі. Бұл ақуыздарды аминқышқылдарына бөлуге көмектеседі.

Мидың әл-ауқатын қолдайды - В6 дәрумені сезімдерді, ақыл-ойды, зейінді және есте сақтауды басқаратын синапстарды жасауға көмектеседі. Бұл нейродегенеративті аурулардың азаюын қолдауы мүмкін.

Энергияны қолдайды - қантты қорытуға көмектесе отырып, В6 витамині тағамды жасуша энергиясына айналдыруға көмектеседі. Ол глюкозаны кетіру арқылы қосымша жұмыс істейді.

Ауру мен құсуды жеңілдетеді - В6 дәрумені жүктілік кезінде құсуды және регургитацияны азайтуда өміршеңдігін көрсетті. Ол сондай-ақ рецепттерден туындаған ауырсынуды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.

Менструальдық бұзылыстарды бақылайды (PMS) - Көптеген зерттеулер көрсетеді дәрумені B6 эмоционалдық эпизодтар, жанасу, ісіну және кеуде нәзіктігі сияқты етеккір алдындағы жанама әсерлерді түбегейлі азайта алады.

Гомоцистеинді төмендетеді - гомоцистеин деңгейінің жоғарылауы коронарлық ауру қаупін арттырады. В6 дәрумені гомоцистеинді қауіпсіз атомдарға айналдыруға көмектеседі.

Жүректің денсаулығына пайдасы - Гомоцистеинді және тітіркенуді азайту арқылы В6 дәрумені коронарлық канал ауруы, инсульт және тыныс алу жеткіліксіздігі қаупін азайтуы мүмкін.


Маған күніне қанша В6 витамині қажет?

В6 дәрумені үшін ұсынылатын диеталық стипендия (RDA) болып табылады:


0-6 айлық жаңа туған балалар – 0.1 мг/тәу

Жаңа туған нәрестелер 7 жыл - 0.3 мг/тәу

1-3 жас аралығындағы жасөспірімдер – 0.5 мг/тәу

4-8 жас аралығындағы жасөспірімдер – 0.6 мг/тәу

9-13 жас аралығындағы жасөспірімдер – 1.0 мг/тәу

14-18 жас аралығындағы жастар – 1.3 мг/тәу

19-50 жастағы ересектер - 1.3 мг/тәу

51 жастан асқан ересектер – 1.5-1.7 мг/тәу

Жүкті әйелдер - 1.9 мг/тәу

Бала емізетін әйелдер – 2.0 мг/тәу

RDA - бұл осы жастағы адамдар тобының шамамен 97% мәселелерін шешетін сома. Көптеген мамандар мінсіз қабылдауды ересектер үшін күніне 2-5 мг шамасында, RDA-дан жоғары болуы мүмкін деп ұсынады.

Маған В6 витаминін қабылдау керек пе.png

Маған В6 дәрумені бар қоспаларды қабылдау керек пе?


Егер дұрыс тамақтану тәртібін ұстанса, басым көпшілігі B6 витаминін тек азық-түлік көздерінен ала алады. Осыған қарамастан, кейбір халықтар өз мәселелерін шешу үшін жақсартуларды қажет етуі мүмкін:


Көкөністерді ұнататындар мен вегетариандықтар - Өсімдіктерге негізделген калориялар биожетімділігі аз В6 витаминін береді. Жақсартулар оларға идеалды деңгейге жетуге көмектеседі.

Көбірек тәжірибелі ересектер - Ұстау жасына қарай азаяды. Жақсартулар 50 жастан асқандар үшін құнды болуы мүмкін.

Жүкті/бала емізетін әйелдер - В6 дәруменін кеңейтілген тұтынуды талап етеді, бұл қоспалардан алу оңайырақ болуы мүмкін.

Бүйрек инфекциясы бар адамдар - Бүйрек қабілетінің әлсіреуі В6 дәруменінің төмен деңгейін тудыруы мүмкін. Жақсартулар ұсынылуы мүмкін.

Арнайы дәрілерді қабылдайтындар - изониазид, пеницилламин, циклосерин, гидралазин және контрацепция таблеткалары сияқты дәрілер В6 витаминінің қорытылуына кедергі келтіреді. Жақсартулар негізді болуы мүмкін.

Сіздің жеке әл-ауқатыңызды, диетаңызды және дәрі-дәрмекті пайдалануды ескере отырып, В6 дәрумені қоспаларын шынымен қалайтыныңызды шешу үшін PCP-мен сөйлесіңіз.


В6 витаминінің ең жақсы көздері қандай?

беретін көптеген азық-түлік көздері бар В6 дәрумені ұнтағы:


Ет - гамбургер, бауыр, тауық, күркетауық, балық, лосось

Балық - Балық, лосось, треска

Жаңғақтар мен тұқымдар - пісте, пекан, күнбағыс тұқымдары

Картоп - қабығы бар қыздырылған картоп

Бұршақ - соя, ноқат, қара бұршақ

Органикалық өнімдер - банан, авокадо, мейіз, қара өрік

Көкөністер - шпинат, брокколи, бұрыш бұрышы, қырыққабат

Дәндер - сұлы, шикі астық, бидай, жер түсті күріш

Сүт өнімдері - сүт, йогурт, чеддар

Бұл В6 дәруменінің тағамдық көздерін әртүрлі санау қанағаттанарлық қабылдауға кепілдік беруге көмектеседі. Ет, құс еті, балық, жаңғақтар және тұқымдар ең биожетімді құрылымдарды қамтиды. Өсімдік тектес көздердің биожетімділігі төмен.


В6 дәруменінің теріге пайдасы


В6 дәрумені терінің күйі мен сыртқы келбеті үшін маңызды рөл атқарады. Ол ілеспе артықшылықтарды береді:


Терінің қабынуын емдейді - В6 дәрумені тері тесігін тоқтатып, бөртпелерді тудыруы мүмкін шамадан тыс белсенді май түзілуін басқарады. Бұл терінің шиеленісуін азайтады.

Тері мәселелерін түзетеді - В6 дәрумені кремдері терінің қабынуы, себореялық дерматит және псориаз сияқты ерекше тері жағдайларын одан әрі дамыта алады.

Жетілуді болдырмайды - В6 дәрумені теріні жас және ылғалдандыратын көрінетін коллаген, эластин және қатты майлар жасауға байланысты қосылыстарды белсендіреді.

Пигментацияны одан әрі дамытады - Vitamin B6 меланиннің түзілуін бақылайды, бұл түтіккен дақтар мен меласма сияқты терінің бояу мәселелерін одан әрі дамытады.

Қарсылықты қолдайды - Бұл қоректік зат терідегі зиян мен ластанудан қорғайтын қауіпсіз жасушаларды нығайтады.

Хабардарлықты төмендетеді - В6 дәрумені тері шекарасын түзетін керамидтер жасауға көмектеседі. Бұл құрғақтық пен сананы одан әрі дамытады.

Жараларды қалпына келтіруді жақсартады - В6 дәрумені коллаген жасаумен және тыртықты азырақ жараларды тезірек қалпына келтіру үшін жаңа тері жасушаларының орналасуымен жұмыс істейді.

В6 дәруменінің тағам көздерін жеу және жақсартуларды қабылдау теріні ішкі жағынан қолдайды. Тері кремдері пісіп-жетілудің қосымша жауы және емдік артықшылықтар береді.

b6 дәруменінің еркектерге пайдасы.png

В6 дәруменінің ерлерге пайдасы


В6 дәрумені ерлердің денсаулығына бірнеше маңызды артықшылықтар береді:


Тестостеронды арттырады - В6 дәрумені ерлердегі қозғалыс пен энергияны қолдайтын тестостеронның пайда болуымен айналысатын химиялық заттарды бақылайды.

Байлықты одан әрі дамытады - Бұл қоректік зат ерлердің тұжырымдамалық қабілетінің бір бөлігін алады. Ол сперматозоидтарды санау мен қозғалғыштығын арттыруға көмектеседі.

Таз қалуды болдырмайды - В6 дәрумені ерлердің қартаюына қарай шаштың түсуін және жұқаруын шектеу үшін шаш фолликулаларын сақтайды.

Простата ауруы қаупін азайтады - Зерттеулер көрсеткендей, В6 дәрумені ерлердегі қалыпты қатерлі өсу қаупін азайту үшін қауіпті простата жасушаларының дамуын тежейді.

Қайғыны қадағалайды - В6 дәрумені серотонин сияқты ақыл-ойды жақсартатын синапстарды біріктіреді. Бұл көңілсіздікті көтереді.

Мидың әл-ауқатын қолдайды - Бұл қоректік зат санадағы нейрондарға зиян келтіретін гомоцистеин деңгейін төмендету арқылы Альцгеймер ойынын азайтады.

Жүректің әл-ауқатын жақсартады - В6 дәрумені ерлердің жүрек-қан тамырларының әл-ауқатына көмектесу үшін шиеленісуді, холестеринді және қан айналымының кернеуін азайтады.

Буынның қабынуын жеңілдетеді - В6 дәрумені буындардың ауырсынуын, қаттылығын және буындардағы ауырсынудың арандату түрлерінде кеңеюін азайтатын тыныштандыратын әсерге ие.

В6 дәруменін тамақ пен жақсарту арқылы қанағаттанарлық қабылдауды қамтамасыз ету ер адамдарға императивтілік, өмір сүру ұзақтығы және өркендеу бойынша әртүрлі артықшылықтар береді.


В6 дәруменінің әйелдерге пайдасы


Мұнда BULK негізгі артықшылықтарының бір бөлігі берілген дәрумені B6 Әйелдердің әл-ауқатына арналған ұсыныстар:


PMS-ті жұмсартады - Витамин B6 темпераменттің өзгеруі, мәселелер, терінің қабынуы және ісіну сияқты көптеген предменструальдық жанама әсерлерді сәтті азайтады.

Таңертеңгілік бұзылыстарды қадағалайды - В6 дәрумені жүктіліктің ерте кезеңдеріндегі ауруды және қышуды азайту үшін емтихандарда көрсетілген.

Гестациялық қант диабетін болдырмайды - жүктілік кезінде жеткілікті мөлшерде В6 витаминін тұтыну гестациялық қант диабетінің (GDM) даму қаупін азайтады.

Мұңдылықты азайтады - В6 дәрумені серотонин, дофамин және GABA түзуге көмектеседі, темпераментті басқаруға және ханымдардағы қайғы-қасіретті болдырмауға көмектеседі.

Жемісті жақсартады - барабар В6 дәруменін алу аналық бездердің қабілеті мен прогестерон деңгейіне әсер ету арқылы әйелдің пісуін жақсартады.

Спорттық жаттығуларды қолдайды - В6 дәрумені энергияны құруды, гемоглобинді біріктіруді және спорттық қабілеттілікпен жұмыс істеу үшін бұлшықет күшін арттырады.

Сүйек қалыңдығын сақтайды - бұл қоректік зат әйелдердің жасына қарай остеопороздың алдын алу үшін кальцийдің жұтылуы мен сүйектің қорытылуын жақсартады.

Әйелдік азапты жеңілдетеді - В6 дәрумені маңызды дисменореяға байланысты азапты, қысуды және әртүрлі жанама әсерлерді азайтуда өміршеңдігін көрсетеді.

Ауру қаупін азайтады - В6 дәруменінің жоғарырақ қабылдануы әйелдерде басым болатын колоректальды қатерлі өсу сияқты нақты ісіктердің қаупінің төмендеуіне байланысты.

В6 дәруменінің салмақ жоғалтуға пайдасы.png

В6 дәрумені салмақ жоғалтуға пайдалы


В6 дәрумені салмақты азайтуға көмектесетін бірнеше құнды әсер береді:


Ас қорытуды қолдайды - В6 дәрумені қоспаларды энергияға айналдыруға көмектеседі. Бұл майды тұтынуды қуаттандыратын тыныштықтағы метаболизм жылдамдығын арттыруы мүмкін.

Инсулин реакциясын одан әрі дамытады - глюкозаның қорытылуын басқара отырып, В6 витамині инсулиннің бітелуін және дене бітімімен байланысты майдың агрегациясын азайтады.

Ауыруды жеңілдетеді - Тұрақты тітіркену салмақ қосады. В6 витаминінің жұмсартатын қасиеттері көмектесе алады.

Аштық химикаттарын теңестіреді - В6 дәрумені қанықтыруды арттыратын серотонин өндіруге көмектеседі. Бұл шағылыстың алдын алады.

Майдың бақытсыздығын жақсартады - Зерттеулер көрсеткендей, В6 дәрумені қосымшасы тәжірибемен біріктірілген бұлшықет пен майдың арақатынасын және іштің құрылымын төмендетеді.

Қалқанша безінің қабілетін жандандырады - Vitamin B6 сусымалы метаболизм жылдамдығын және термогенезді бақылайтын қалқанша безінің химиялық заттарын басқарады, бұл кеңейтілген калорияны тұтыну үшін.

Қалауларды қадағалайды - глюкоза мен серотонин деңгейін теңестіре отырып, В6 витамині артық калория тұтынуды тудыратын қант пен көмірсулардың қалауын шектейді.

Энергия береді - В6 дәрумені жасушалардың энергия жолдарына көмектеседі, осылайша сіз күшті жаттығулар мен қозғалыстар үшін қажетті маңыздылыққа ие боласыз.

Демек, В6 дәруменін жеткілікті түрде қабылдау басшылардың жемісті салмағы үшін қатты тамақтану режимін және жаттығу бағдарламасын толықтыра алады.


В6 витаминінің жүктілікке пайдасы


В6 витамині жүктілік кезінде бірнеше маңызды артықшылықтар береді:


Таңертеңгілік ауруды емдейді - Көптеген зерттеулер жүктілік кезінде ауырсынуды және регургитацияны айтарлықтай азайту үшін В6 витаминінің өміршеңдігін растайды.

Токсемияны болдырмайды - Зерттеулер көрсеткендей, В6 витаминін қабылдау жүктілік кезіндегі гипертония мен токсемияның асқыну қаупін азайтады.

Оқиғалардың ұрықтың өзгеруіне көмектеседі - В6 дәрумені баланың ақыл-ойының, жүйкелерінің және қызыл тромбоциттердің сәйкес дамуы мен алға жылжуымен жұмыс істейді.

Гестациялық қант диабетін бақылайды - қанағаттанарлық B6 витаминін алу гестациялық қант диабетін болдырмау үшін глюкозаны бақылаумен байланысты химиялық заттарды басқарады.

Аяқтың құрысуын азайтады - Зерттеулер көрсеткендей, В6 витамині жүктілік кезінде тыныштықты үнемі бұзатын аяқтың қысылуының жиілігі мен ауырлығын төмендетеді.

Ақыл-ойды одан әрі дамытады - В6 дәрумені ұнтағы сезімдерді бағыттайтын және меланхолияны болдырмайтын серотонин сияқты синапстарды біріктіреді.

Білезік өту жағдайын жеңілдетеді - В6 дәрумені білектегі сұйықтықтың сақталуын азайту арқылы жүктілікке байланысты білезік өтуінің бұзылуын жеңілдетуі мүмкін.

Лактацияны жақсартады - Адекватты В6 дәруменін алу нәрестені қолдау үшін кеуде сүтінің жеткілікті деңгейіне кепілдік береді. Ол сондай-ақ сүт жасауды қолдауы мүмкін.

Босанудан бас тартуға тосқауыл қояды - В6 витаминін қанағаттанарлық тұтыну мидың, омыртқаның және жүректің туу аномалияларының ықтималдығын азайтады.

В6 дәруменін күнделікті қабылдау қауіпсіз бе.png

В6 витаминін күнделікті қабылдау қауіпсіз бе?


Көптеген сау адамдар үшін В6 витаминін күнделікті 100 мг-ден төмен дозада қабылдау қорғалған деп саналады. Бірнеше қауіпсіздік шаралары мыналарды қамтиды:


Белгілі бір жағдай үшін маман бекіткен жағдайларды қоспағанда, қосымша бөліктерді тәулігіне 50 мг-ден аз мөлшерде шектеңіз.

Күніне 200 мг-нан асатын мегадозалар, шамадан тыс созылған кезеңдерде жүйке зақымдануын тудыруы мүмкін.

В6 дәрумені азық-түлік көздерінен шектеусіз жұтудан қорғалған.

В6 дәрумені қоспаларын қабылдамас бұрын медициналық көмек көрсетушіңізбен сөйлесіңіз, егер сізде қандай да бір ауру бар немесе байланысатын дәрілерді қабылдаңыз.

В6 дәруменін күнделікті пайдалану үшін қорғалған қол жетімді жерде қалуыңызға кепілдік беру үшін екі тағам түрі мен жақсартулардан қабылдау деңгейлеріңізді тексеріп алыңыз.


В6 дәрумені ұйықтауға көмектеседі ме?


Шынында да, В6 дәрумені демалысты одан әрі дамытуға бірнеше жолмен көмектесе алады:


Мелатонинді арттырады - В6 витамині аминокоррозиялық триптофанды серотонинге айналдыруға көмектеседі, содан кейін ол толығымен мелатонинге ауысады. Мелатонин тыныштық ояту циклдарын басқарады.

Тітіркенуді төмендетеді - Үздіксіз шиеленісу тыныштықты бұзуы мүмкін. В6 витаминінің тыныштандыратын әсері мұны болдырмайды.

Қысымды бақылайды - серотонин және ГАМҚ сияқты синапстарды кеңейту арқылы В6 витамині тыныштықты бәсеңдететін мазасыздықты азайтады.

Тәуліктік ырғақтарды стандарттайды - В6 дәрумені демалыспен байланысты тәуліктік циркадиялық ырғақтарды бақылайтын дененің фокустық сағатын басқарады.

Betters dream review - Кейбір зерттеулер В6 дәруменін толықтыру арманның ерекшелігін және армандарды қарау мүмкіндігін жақсартатынын анықтады.

Ұйқының бұзылуын жеңілдетеді - Зерттеулер көрсеткендей, В6 дәрумені ұйқының әртүрлі түрлерімен және тыныштықты бұзатын әсерлері бар науқастарға пайдалы әсер етеді.

Қыдыруға бейімділікті болдырмайды - В6 дәруменінің жетіспеушілігі демалу сапасын бұзатын дірілге бейімділіктің жоғары жиілігіне байланысты.

Осы құралдар арқылы В6 дәруменінің мінсіз деңгейін ұстап тұру сізге тезірек бас тартуға, ес-түссіз қалуға және оятуға көмектеседі.


Неліктен түнде B6 қабылдау керек?


В6 витаминін түнде қабылдаудың бірнеше артықшылықтары бар:


Мелатонинді қолдайды - Ұйықтар алдында В6 дәруменін қабылдау кешкі мелатониннің түзілуін жандандырады, ол бас изейді.

Кортизолды төмендетеді - В6 дәрумені ұйқының бұзылуы мен демалыстың бұзылуын болдырмау үшін түнде кортизол деңгейін жоғарылатады.

Қысыммен күресу - Бұл қоректік зат әдетте кешке қарай шығарылатын қысым мен кернеуді жеңілдету үшін серотонин мен GABA түзеді.

Ырғақтарды стандарттайды - Vitamin B6 ұйықтар алдында түсірілген 24 сағаттық циркадтық сағатты мінсіз демалу ояту дизайны үшін синхрондайды.

Армандарды жақсартады - Зерттеулер көрсеткендей, түнде В6 витаминін қабылдау армандарды қарауды жақсартады және одан әрі, көбірек қолдау көрсететін REM демалысын ынталандырады.

Бұлшық еттердің қысылуын жеңілдетеді - кешкі уақытта В6 витаминін қабылдау кешкі аяқтың құрысуын және дірілдеу үрдісін азайтады.

Үмітсіздікті болдырмайды - Ұйқы уақытын ұзарту В6 витаминін қабылдау кешкі көңіл-күйді болдырмау үшін синапстарға әсер ететін ақыл-ойды басқаруға көмектеседі.

Жоспарланған В6 дәруменін толықтыру сіздің күніңіз баяулаған сайын церебральды ғылымды, химиялық заттарды және ырғақты жақсарту арқылы бақытсыз демалудың әртүрлі себептеріне бағытталған.


В6 витамині тапшылығының белгілері қандай?


В6 витаминінің жетіспеушілігін көрсететін бірнеше қалыпты жанама әсерлерге мыналар жатады:


Жетіспеушілік және сарқылу

Нервтердің азапталуы, өлілігі және қалтырауы

Тәртіпсіздік, шиеленіс, жанасу

Хмурые

әлсіздік

Сынған ерін және ауыз жаралары

Әлсіреген сезімталдық

Жасөспірімдердің психикалық денсаулығының нашарлауы

Кеңейтілген тітіркену және бірлескен қабыну жанама әсерлері

Жүктілік кезіндегі құсу және құсу

Гомоцистеиннің жоғары деңгейі

Бақытсыз глюкозаға төзімділік және қант диабеті қаупі

Күрделі және кешіктірілген жетіспеушілік дәрумені B6 сондай-ақ құрысуларды, невропатияны, тері жарақаттарын, координацияның бұзылуын және мінез-құлық проблемаларын тудыруы мүмкін. В6 дәруменін тағамнан және жақсартулардан күнделікті жеткілікті тұтынуды қамтамасыз ету жетіспеушіліктен аулақ болуға көмектеседі.


Әдебиеттер тізімі:

Диеталық жақсартулар кеңсесі - В6 витамині. NIH диеталық жақсартулар кеңсесі. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-Shopper/. 2022 жылы таратылды.

Quan, Z., Search Engine Optimization, DY, Jeong, SY et al. В6 дәруменінің жетіспеушілігі қатерлі ісіктің алдын алу агентінің мәртебесін төмендетеді және тотығу қысымын күшейтеді: ересек адамдарда тітіркенудің қосымша жүйелері болуы мүмкін. Nutr Res 102, 40-53 (2021). https://doi.org/10.1016/j.nutres.2021.08.008

Шынында да Кеннеди DO. B Қоректік заттар және ақыл: құралдар, бөлік және өміршеңдік - сауалнама. Қоректік заттар. 2016;8(2):68. 2016 жылдың 27 қаңтарында таратылды. doi: 10.3390/nu8020068.

Лопес-Собалер AM, Апарисио Визуэте А, Гонсалес Родригес LG, Рубио Джордан Дж, Сантос Санчо Дж.М, Маркос Викунья А, Юсте Грихальба ФДж, Гарридо Фернандес М. В6 дәруменінің күйі гипокалоиялық диетадан кейінгі артық салмақтан зардап шегетін әйелдерде жұмыс істейді. сұлы және майсыз массаны сақтауға көмектесуі мүмкін. Int J Vitam Nutr Res. 2008;78(1):17–24. doi: 10.1024/0300-9831.78.1.17. PMID: 19325253.

Ulvik A, Ebbing M, Hustad S, Midttun O, Schneede J, Vollset SE, Ueland PM. В6 дәруменінің плазмадағы гомоцистеинге ұзақ және өтпелі әсері бүйрек қабілеті әлсіреген әртүрлі клиникалық статусы бар науқастарға бағытталған. Am J Clin Nutr. 2010;91(2):629-638. doi: 10.3945/ajcn.2009.28690

Anglin RE, Samaan Z, Walter SD, McDonald SD. Ересектердегі D витаминінің жетіспеушілігі және қасірет: реттелген сауалнама және мета-тексеру. Br J Психиатрия. 2013 ақпан;202:100-7. doi: 10.1192/bjp.bp.111.108888. Epub 2012 6 желтоқсан. PMID: 23221597.


Автор туралы

авторы bio.jpg




Селин Сю - тағамдық және фармацевтикалық қолдану үшін өсімдік сығындыларын зерттеу және әзірлеуде 15 жылдан астам тәжірибесі бар ботаник. Ол дәрілік өсімдіктерді идентификациялауға, өсіруге және өндіруге бағытталған ҒЗТКЖ тобын басқарады. Селин Сю Ph.D дәрежесін алды. Өсімдіктер биологиясында белгілі фитохимиялық заттардың денсаулыққа пайдасы туралы рецензияланған журналдарда көптеген мақалалар жазған. Өсімдік сығындысын зерттеудегі жаңа әзірлемелер туралы салалық конференцияларда жиі сөйлейді. Селин Сю мақсатты өсімдік қосылыстарын адам денсаулығын жақсарту үшін қалай пайдалануға болатыны туралы ғылыми түсінікті жетілдіруге арналған.