Ниацинамид B3 ұнтағы: артықшылықтары мен қарастырылуы

2023-05-24 18:59:52

Vitamin B3, ниацин немесе никотин қышқылы деп те аталады, дене дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет маңызды қоректік зат. Ол ДНҚ жөндеу, энергия өндіру және жасуша сигнализациясы сияқты әртүрлі процестерге қатысады. Ниацинамид, сондай-ақ никотинамид ретінде белгілі, денсаулыққа әлеуетті пайдасы арқасында қосымша ретінде танымал болған В3 витаминінің түрі. Бұл блог жазбасында біз ниацинамид B3 ұнтағының артықшылықтарын, оның ұсынылған дозасын, ықтимал жанама әсерлерін және вегетарианшылар мен вегетарианшыларға жарамдылығын талқылаймыз.

Ниацинамид B3 ұнтағы безеумен көмектесе ала ма?

Безеу - бұл барлық жастағы адамдарға әсер ететін және айтарлықтай физикалық және психологиялық күйзеліске әкелуі мүмкін жалпы тері ауруы. Ниацинамид B3 ұнтағы безеу белгілерін жақсартуға көмектесетінін көрсететін дәлелдемелер бар.


Journal of Dermatological Science журналында жарияланған бір зерттеу 4% ниацинамидті гельді жергілікті қолдану сегіз апталық емдеуден кейін безеудің қабыну ошақтарын айтарлықтай төмендететінін көрсетті. Халықаралық дерматология журналында жарияланған тағы бір зерттеу, ниацинамидпен ауызша қоспалар жеңіл және орташа безеумен ауыратын адамдарда безеудің ауырлығын төмендететінін көрсетті.


Ниацинамидтің безеу белгілерін жақсартатын әлеуетті механизмі оның қабынуға қарсы және тері тінін реттейтін қасиеттерімен байланысты деп саналады. Ниацинамид терідегі қабынуды азайтады және безеудің пайда болуына ықпал ететін майдың бөлінуін реттейді.

Ниацинамид B3 ұнтағы үшін ұсынылатын доза қандай?

Ниацинамид B3 ұнтағының ұсынылатын дозасы қажетті әсерге және адамның жасына және денсаулық жағдайына байланысты өзгереді. Жалпы денсаулықты сақтау үшін ниацинамидтің 20-30 мг тәуліктік дозасы жеткілікті. Дегенмен, белгілі бір денсаулық жағдайлары үшін немесе белгілі бір емдік әсерге қол жеткізу үшін жоғары дозалар қажет болуы мүмкін.


Мысалы, безеуді емдеуде ниацинамидті 2%-6% аралығындағы концентрациядағы жергілікті қолдану қолданылған. Тәулігіне 500 мг-ден 2 г-ға дейінгі ішке қабылдауға арналған қосымша дозалар безеу, экзема және розацеа сияқты тері жағдайларын емдеу үшін де қолданылған.


Ниацинамид B3 ұнтағының жоғары дозалары асқазан-ішек жолдарының бұзылуы, қызару және бауырдың уыттылығы сияқты жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін екенін ескеру маңызды. Сондықтан, ниацинамидті қосымша қабылдауды бастамас бұрын ұсынылған дозалау нұсқауларын орындау және денсаулық сақтау провайдерімен кеңесу ұсынылады.

Ниацинамид B3 ұнтағы жанама әсерлері бар ма?

Ниацинамид B3 ұнтағы әдетте адамдардың көпшілігінде қауіпсіз және жақсы төзімді болып саналады. Ұсынылған дозаларда қабылдаған кезде жанама әсерлердің қаупі төмен. Дегенмен, ниацинамидтің жоғары дозалары асқазан-ішек аурулары, бауырдың уыттылығы және қызару сияқты жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін.


Қызару - терінің қызаруымен, жылынуымен және қышынуымен сипатталатын жоғары дозалы ниацинамид қоспасының жалпы жанама әсері. Бұл ниацинамидтің денеде никотин қышқылына айналуынан туындайды, бұл қан тамырларының кеңеюіне және қызаруына әкелуі мүмкін. Бұл жанама әсерді төмен дозадан бастап, уақыт өте келе оны біртіндеп арттыру арқылы азайтуға болады.


Бауыр немесе бүйрек ауруы бар адамдар немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдар ниацинамидті қоспаларды қабылдағанда сақ болуы керек. Егер сізде қандай да бір негізгі медициналық жағдайлар болса немесе қандай да бір дәрі-дәрмектерді қабылдап жатсаңыз, ниацинамидті қоспаларды қабылдауды бастамас бұрын дәрігермен кеңесу қажет.

Ниацинамид B3 ұнтағы вегетарианшылар мен вегетарианшыларға жарамды ма?

Ниацинамид B3 ұнтағы вегетарианшылар мен вегетарианшыларға жарамды, өйткені ол өсімдік негізіндегі көздерден алынған. Жануарлардан алынатын никотин қышқылы сияқты В3 витаминінің басқа түрлерінен айырмашылығы, ниацинамид триптофан сияқты өсімдік негізіндегі материалдардан синтезделеді.


Сондықтан ниацинамид B3 ұнтағы вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын адамдар үшін қолайлы қосымша болып табылады. Сондай-ақ ол глютен, сүт және соя сияқты жалпы аллергендерден босатылады, бұл тағамға сезімталдығы бар адамдар үшін қауіпсіз нұсқа болып табылады.

қорытынды

Ниацинамид B3 ұнтағы - бұл денсаулыққа әлеуетті пайдасы арқасында танымал болған В3 витаминінің түрі. Бұл безеудің белгілерін жақсартуға, май өндірісін реттеуге және терідегі қабынуды азайтуға көмектеседі. Ниацинамидтің ұсынылатын дозасы адамның жасына және денсаулық жағдайына байланысты өзгереді. Ниацинамидтің жоғары дозалары қызаруды, асқазан-ішек жолдарының бұзылуын және бауырдың уыттылығын тудыруы мүмкін.


Ниацинамид B3 ұнтағы вегетарианшылар мен вегетарианшыларға жарамды, өйткені ол өсімдік негізіндегі көздерден алынған. Ол сондай-ақ жалпы аллергендерден босатылады, бұл тағамға сезімталдығы бар адамдар үшін қауіпсіз нұсқа болып табылады. Кез келген қосымша сияқты, ниацинамид B3 ұнтағын қоспас бұрын, әсіресе сіздің денсаулығыңыздың қандай да бір негізгі жағдайы болса немесе кез келген дәрі қабылдап жатсаңыз, дәрігермен кеңесу маңызды.


Niacinamide B3 сатып алу үшін Sciground компаниясына хабарласыңыз info@sciground.com. Біздің тәжірибелі команда сіздің қажеттіліктеріңізге сай саңырауқұлақ сығындысының ең жақсы өнімін табуға көмектесуге қуанышты болады.