Кудзу тамыр сығындысы ұнтағы: жан-жақты нұсқаулық

2023-05-18 11:02:35

Кудзу тамырының сығындысы ұнтағы соңғы жылдары денсаулыққа пайдасы үшін назар аударды. Дәстүрлі қытай медицинасында ғасырлар бойы қолданылған кудзу қан қысымын төмендетуге, холестерин деңгейін төмендетуге және инсулинге төзімділікті жақсартуға қабілеті үшін зерттелді. Бұл мақалада біз кудзу тамырының сығындысы ұнтағының көптеген артықшылықтарын, оның қалай тұтынылатынын және ұсынылған доза қандай екенін зерттейміз.


Kudzu тамыр сығындысы ұнтағы дегеніміз не?


Кудзу тамырының сығындысы ұнтағы - Қытай мен Жапонияда өсетін кудзу жүзімінің (Pueraria lobata) тамырынан алынған табиғи сығынды. Тамырдың құрамында биоактивті қосылыстар, соның ішінде флавоноидтар, изофлавондар, сапониндер және оның денсаулыққа пайдасы бар деп есептелетін крахмал бар.


Флавоноидтар мен изофлавондар жасушаларды тотығу зақымдануынан қорғай алатын антиоксиданттар болып табылады. Сапониндер қабынуға қарсы және ісікке қарсы қасиеттерге ие екендігі дәлелденді. Крахмалдар диеталық талшықтың бай көзі болып табылады және қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі. Бұл заттардың барлығы кудзу тамырының сығындысы ұнтағында әртүрлі мөлшерде болады.


Кудзу тамыры сығындысы ұнтағының денсаулыққа қандай пайдасы бар?


1. Қан қысымын төмендетеді

Кудзу тамырының сығындысы ұнтағының ең танымал денсаулық артықшылықтарының бірі оның қан қысымын төмендету қабілеті болып табылады. Зерттеулер кудзу тамырының сығындысы ұнтағының изофлавондары систолалық және диастолалық қан қысымын төмендетуге көмектесетінін көрсетті.


Изофлавондар қан тамырларын кеңейту арқылы жұмыс істейді, бұл қан ағымына қарсылықты төмендетеді және қан қысымын төмендетеді. Бұл әсер кейбір қан қысымына қарсы препараттарға ұқсас, бірақ жанама әсерлері жоқ.


2. Холестерин деңгейін төмендетеді

Кудзу тамырының сығындысы ұнтағы холестерин деңгейін төмендетуге де көмектеседі. Бірнеше зерттеулер кудзу тамырының сығындысы ұнтағын тұтыну LDL (жаман) холестерин деңгейін төмендетуі және HDL (жақсы) холестерин деңгейін көтеруі мүмкін екенін анықтады.


Кудзу тамырының сығындысы ұнтағындағы изофлавондар бұл әсерге жауапты деп саналады. Олар холестерин синтезіне қатысатын HMG-CoA редуктаза деп аталатын ферментті тежеу ​​арқылы жұмыс істейді.


3. Инсулинге төзімділікті жақсартады

Инсулинге төзімділік - бұл организм жасушалары инсулинге азырақ жауап беретін жағдай, бұл қандағы қанттың жоғарылауына және ақырында 2 типті қант диабетіне әкелуі мүмкін.


Зерттеулер көрсеткендей, кудзу тамырының сығындысы ұнтағы инсулинге сезімталдықты жақсарта алады және инсулинге төзімділікті төмендетеді, бұл 2 типті қант диабетінің алдын алуға немесе басқаруға көмектеседі.


4. Алкогольді тұтынуды азайтады

Кудзу тамырының сығындысы ұнтағы Қытайда алкоголизмді емдеу үшін дәстүрлі түрде қолданылған. Зерттеулер көрсеткендей, бұл алкогольге деген құмарлықты азайтады, сонымен қатар тұтынылатын алкоголь мөлшерін азайтады.


Бұл әсерлердің механизмі әлі толық түсінілмеген, бірақ кудзу тамырының сығындысы ұнтағы алкогольді ыдырататын ферменттердің белсенділігін арттыруы мүмкін деп саналады.


5. Менопауза белгілерін жеңілдетеді

Кудзу тамырының сығындысы ұнтағы ыстық жыпылықтау және түнгі терлеу сияқты менопауза белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Кудзу тамырының сығындысы ұнтағындағы изофлавондар құрылымдық жағынан эстрогенге ұқсас және менопаузаның кейбір белгілерін жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.


Кудзу тамыр сығындысы ұнтағы қалай тұтынылады?


Кудзу тамырының сығындысы ұнтағын бірнеше түрлі формада тұтынуға болады. Ол капсула түрінде, тұнба түрінде немесе тағамға немесе сусындарға қосуға болатын ұнтақ түрінде қол жетімді.


Ұнтақ пішіні көбінесе пісіру және пісіру кезінде қолданылады және оны смузилерге, сорпаларға және басқа рецепттерге қосуға болады. Оның сәл тәтті дәмі бар және оны табиғи тәттілендіргіш ретінде пайдалануға болады.


Кудзу тамыры сығындысы ұнтағының ұсынылатын дозасы қандай?


Кудзу тамырының сығындысы ұнтағының ұсынылатын дозасы пайдалану мақсатына және жеке адамға байланысты өзгереді денсаулық мәртебесі.


Қан қысымын төмендету үшін әдеттегі тәуліктік доза 500-1,000 мг құрайды. Холестеринді төмендету үшін 150-200 мг изофлавондардың тәуліктік дозасы ұсынылады. Инсулинге төзімділікті жақсарту үшін 100-200 мг изофлавондардың тәуліктік дозасы тиімді болуы мүмкін.


Алкогольге құмарлықты азайту үшін 1.2-3 г кудзу тамыры сығындысы ұнтағының күнделікті дозасы клиникалық зерттеулерде тиімді екендігі көрсетілген. Менопауза белгілерін жеңілдету үшін тәуліктік доза 50-100 құрайды.


Sciground мекенжайы бойынша хабарласыңыз info@scigroundbio.com немесе веб-сайтымыздың төменгі жағындағы сұрау формасын толтырыңыз. Біздің тәжірибелі команда сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін ең жақсы Kudzu тамыр сығындысының ұнтағы өнімін табуға көмектесуге қуанышты болады.