Карнитин майлы бауырға жақсы ма?

2023-08-11 15:38:49

L-карнитин майлы бауырға пайдалы ма?


Алкогольді емес майлы бауыр ауруы (NAFLD) бауырда майдың жиналуымен сипатталады. L-карнитин - бауырға пайдалы әсер ететін аминқышқыл қоспасы. Бірақ L-карнитин бауырдың майлы ауруын емдеуде тиімді ме? Зерттеудің не айтқанын қарастырайық.


Майлы бауыр бауыр жасушаларында тым көп май жиналған кезде пайда болады. Бұл уақыт өте бауырдың қабынуын және зақымдануын тудырады. Генетика, семіздік, қандағы қанттың жоғарылауы, дислипидемия және дұрыс тамақтанбау қауіп факторлары болып табылады. NAFLD циррозға және бауыр жеткіліксіздігіне дейін дамуы мүмкін. Өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектер жағдайды басқаруға көмектеседі.


Кейбір зерттеулер L-карнитин қоспасы бауыр функциясын және май алмасуын келесі жолдармен қолдайтынын көрсетеді:

  • Май қышқылдарын сақтаудың орнына энергия алу үшін жағу керек

  • Майдың тиімді тотығуы үшін митохондриялық белсенділікті арттырыңыз

  • Бауырда триглицеридтердің жиналуын азайтыңыз

  • Глюкозаға сезімталдықты және көмірсулар алмасуын жақсарту

  • Қабынуға қарсы және антиоксиданттық әсерлерді қамтамасыз етіңіз

  • Бауыр жасушаларын бос радикалдардың зақымдануынан қорғаңыз

  • Майдың қорытылуына көмектесетін өт өндіруді жақсартыңыз

  • Бауыр ферменттерінің қызметін және регенерациясын қолдау

Кішігірім адам зерттеулері L-карнитиннің бауыр ферменттерінің жоғары деңгейін төмендетуге және NAFLD және NASH бар науқастарда майдың мөлшерін азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Кеңірек клиникалық сынақтар әлі де қажет.

l карнитин майлы бауырға жақсы ма?

L-карнитин сіздің бүйректеріңізге зиянды ма?


L-карнитин дұрыс пайдаланылған кезде бүйрек үшін әдетте қауіпсіз. Шын мәнінде, зерттеулер оның бүйрек денсаулығына әртүрлі жолдармен пайдасын тигізетінін көрсетеді:

  • Қабынуға қарсы әсерлер бүйрек тінін зақымданудан қорғайды

  • Антиоксиданттық қасиеттер жасушалардың тотығуын болдырмауға көмектеседі

  • Диабеттік бүйрек ауруын басқаруға көмектесуі мүмкін

  • Бүйрек үшін улы ацил топтарының жиналуын азайтады

  • Бүйрек жасушаларында митохондриялық функцияны жақсартады

  • Бүйрек жарақатының маркерлерін азайту үшін көрсетілген

  • Бүйректің ишемиялық зақымдануынан кейін қалпына келтіруді күшейтуі мүмкін

Дегенмен, үлкен дозалар диуретик ретінде әрекет етуі және сұйықтықтың уақытша теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін. Бүйрек ауруы бар адамдар L-карнитинді қолданған кезде мұқият бақылауда болуы керек. Ұсынылған дозадан асырмаңыз. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішіңіз және мезгіл-мезгіл пайдаланудан үзіліс жасаңыз.


L-карнитин бауырға әсер ете ме?


L-карнитин бауыр қызметі мен май алмасуында маңызды рөл атқарады:

  • Май қышқылдарын энергия алу үшін тотығатын митохондрияларға тасымалдайды

  • Майлардың қорытылуына көмектесетін өт өндірісін қолдайды

  • Көмірсулар алмасуын және инсулинге сезімталдықты жақсартады

  • Бауыр тінін қорғау үшін антиоксиданттық әсер береді

  • Жануарларға жүргізілген зерттеулер оның бауырда триглицеридтердің жиналуын төмендететінін көрсетеді

  • Бауыр жасушаларын қалпына келтіруге және тіндердің зақымдалуын қалпына келтіруге көмектесуі мүмкін

  • Дәрілердің жанама әсерлерінен уыттылықты жеңілдетеді

Дегенмен, өте жоғары дозаларда L-карнитин бауыр ферменттерінің уақытша жоғарылауын, жүрек айнуын, құсуды және диареяны тудыруы мүмкін. Дәрігердің бақылауынсыз тәулігіне 2000 мг-нан аспаңыз. Бауыр ауруы бар адамдар мұқият бақылауда болуы керек.

Қандай қоспалар майлы бауырдан құтылады.png

Қандай қоспалар майлы бауырдан құтылады?


Кейбір қоспалар бауырдағы майдың жиналуын және қабынуын азайтуға көмектеседі:

  • Сүт ошаған - Силимарин антиоксиданттық және қабынуға қарсы әсер береді.

  • Е дәрумені - бауыр жасушаларының мембраналарын тотығудан және зақымданудан қорғайды.

  • D дәрумені - инсулинге сезімталдықты және метаболикалық функцияларды жақсартады.

  • Пробиотиктер - бауыр майына әсер ететін ішек бактерияларын теңестіреді.

  • L-карнитин - энергия алу үшін жағылатын май қышқылдарын жібереді.

  • Жасыл шай - бауыр жасушаларын қорғайтын күшті антиоксидант.

  • Куркума - Қабынуға қарсы қасиеттері бауыр майын азайтуға көмектеседі.

  • Берберин - май алмасуына көмектеседі және триглицеридтерді азайтуы мүмкін.

Дегенмен, NAFLD емдеуге арналған қоспалар бойынша әлі де кеңірек зерттеулер қажет. Рецепт бойынша дәрі-дәрмектер мен өмір салтын өзгерту дәстүрлі емдеудің негізі болып қала береді. Әрқашан гепатологпен кеңесіңіз.


L-карнитин бауыр ферменттерін төмендетеді ме?


Кейбір зерттеулер L-карнитин қоспасы майлы бауыр ауруымен және зақымдануымен байланысты жоғары бауыр ферменттерін төмендетуге көмектесетінін көрсетеді:

  • AST, ALT деңгейін төмендетуі мүмкін - бауыр қабынуының маркерлері

  • GGT деңгейін төмендетеді - Бауыр стрессінің көрсеткіші

  • ALP, билирубинді төмендетеді - Өт өндіру маркерлерінің бұзылуы

  • Альбумин деңгейін жақсартады - Бауыр ақуызын өндіру

Бір зерттеу 2 ай бойы күніне 3 грамм L-карнитиннің NAFLD пациенттерінде бауыр ферменттерін айтарлықтай жақсартқанын анықтады.

Дегенмен, бұл әсерді растау үшін әлі де кеңірек клиникалық зерттеулер қажет. Дәрігеріңізбен тығыз жұмыс істеңіз және бауыр ферменттерінің деңгейін бақылау үшін зертханалық сынақтарды қолданыңыз.

L-карнитин бауыр ферменттерінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.png

L-карнитин бауыр ферменттерінің жоғарылауына әкелуі мүмкін бе?


Сирек жағдайларда L-карнитиннің жоғары дозалары уақытша бауыр ферменттерінің жоғарылауын тудыруы мүмкін. Бұл бауыр ауруы бар адамдарда жиі кездеседі. Ықтимал механизмдерге мыналар жатады:

  • Карнитин мен бос CoA арасындағы уақытша теңгерімсіздік

  • Бауыр жасушаларына әсер ететін митохондриялық бұзылулар

  • Дизель тәрізді метаболиттердің жинақталуы

  • Қабынуды тудыратын тотығу стрессі

  • Артық майдың шөгуі және майдың өзгеруі

Симптомдарға жүрек айнуы, құсу, сарғаю, нашар тәбет, іштің ауыруы және зәрдің қараюы кіруі мүмкін. Дегенмен, бауыр ферменттерінің жоғарылауы тәулігіне 2000 мг-ден аз типтік дозаларда сирек кездеседі. Бауыр аурулары бар адамдар сақтықпен дәрігердің бақылауымен және жүйелі қан анализімен қолдануы керек.


Карнитинді кім қабылдамауы керек?


Кейбір адамдар L-карнитин қоспаларын қолданудан бас тартуы немесе дәрігердің нұсқауымен мұқият пайдалануы керек:

  • Триметиламинурия генетикалық бұзылуы бар адамдар - карнитиннің жиналуын тудырады

  • Жүкті немесе бала емізетін әйелдер - Қауіпсіздік туралы деректердің болмауы

  • Ұстамалары бар адамдар - ұстама жиілігін арттыруы мүмкін

  • Қатерлі ісікпен ауыратындар - бақылауды қоспағанда, аулақ болу керек

  • Бүйрек ауруы - Бүйрек функциясының бұзылуын күшейтуі мүмкін

  • Бауыр ауруы - жоғары дозалар бауыр ферменттерінің жоғарылауын тудыруы мүмкін

  • Қант диабеті - гликемиялық бақылауға және дәрілік препараттардың тиімділігіне әсер етуі мүмкін

  • Алдағы операция - Үлкен дозалар қан кету қаупін арттыруы мүмкін

Ұсынылған дозалардан асырмаңыз. Кез келген жоспарланған операция алдында L-карнитиннен кем дегенде 2 апта үзіңіз. Ұзақ мерзімді толықтыру кезінде бүйректерді мерзімді қан және зәр анализі арқылы бақылаңыз.

L-карнитинді күнделікті қабылдағанда не болады.png

L-карнитинді күнделікті қабылдағанда не болады?


Күнделікті L-карнитин қоспасы келесі әсерлерді қамтамасыз етуі мүмкін:

  • Жаттығу қабілеті мен жаттығу өнімділігін арттыру

  • Майды жағудың жоғарылауы, әсіресе белсенділік айналасында

  • Жақсы қалпына келтіру және бұлшықет ауырсынуын азайту

  • Глюкозаға сезімталдық пен қандағы қантты бақылау жақсарды

  • Ерлердегі құнарлылық пен сперматозоидтардың денсаулығы

  • PCOS бар әйелдерде реттелетін етеккір циклі

  • Шаршаудың төмендеуі және назардың жоғарылауы

  • Потенциалды салмақ/дене майының бірнеше ай бойы жоғалуы

Дегенмен, L-карнитинді күнделікті ұзақ уақыт қабылдау мыналарға әкелуі мүмкін:

  • Диуретикалық әсерден қоректік заттардың теңгерімсіздігі

  • Асқазанның бұзылуы және диарея

  • Жоғары дозада балық денесінің иісі

  • Уақыт өте келе қан кету қаупі артады

  • Ықтимал жеңіл мания белгілері

Дозалар тәулігіне 500-2000 мг болуы керек. Эндогендік синтезге мүмкіндік беру үшін бірнеше ай сайын үзіліс жасаңыз. Дене иісін, қан көрсеткіштерін және метаболикалық панельдерді бақылаңыз.

L-Carnitine.png теріс әсерлері қандай

L-карнитиннің теріс әсері қандай?


L-карнитин қоспаларының ықтимал жанама әсерлері мыналарды қамтиды:

  • Жүрек айну, құсу, іштің ауырсынуы

  • Жоғары дозадан немесе сенна мазмұнынан диарея

  • Жүрек айнуы, гастрит, рефлюкс

  • Жағымсыз балық иісі

  • Тәбеттің жоғарылауы және салмақтың жоғарылауы

  • Төмен қан қант

  • Шаршау, тітіркену

  • Бас ауруы, психикалық тұман

  • Ұйқысыздық, мазасыздық

  • Бөртпе, қышу, есекжем

  • Бұлшықет әлсіздігі, жүйке ауруы

  • Антикоагулянттармен қан кету қаупі

  • Бауыр ферменттерінің жоғарылауы

Медициналық рұқсатсыз тәулігіне 2000 мг-нан асудан аулақ болыңыз. Асқазанның бұзылуын азайту үшін тамақпен бірге алыңыз. Ылғалды ұстаңыз және аллергия белгілерін қадағалаңыз. Кез келген жанама әсерлер туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.


L-карнитинді күнде қабылдауым керек пе?


L-карнитинді күнделікті толықтыру белгілі бір жағдайларда орынды болуы мүмкін:

  • Жаттығу қабілетін және қалпына келтіруді жақсарту

  • Белсенділік арқылы салмақты/май жоғалтуды арттыру

  • Қант диабетін және инсулинге төзімділікті басқару

  • Ерлердің құнарлылығын және сперматозоидтар параметрлерін арттыру

  • PCOS кезінде етеккір циклін қалпына келтіру

  • Нейродегенерация кезіндегі когнитивті қолдау

  • Бүйрек ауруларын бақылаумен емдеу

Дегенмен, күнделікті ұзақ мерзімді қолдану жанама әсерлерге немесе уақыт өте эндогендік синтездің жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін. 1-3 ай қосулы, содан кейін 1 ай үзіліс жасайтын велосипед протоколдарын қарастырыңыз. Денеңіздің өздігінен көбірек өндіруіне мүмкіндік беру үшін үзіліс жасаңыз. Уақыт өте келе төмендеген кірісті бақылаңыз.

Медициналық кеңес болмаса, тәулігіне 2000 мг-нан аспаңыз. Жанама әсерлерді азайту үшін тамақпен бірге қабылдаңыз. L-карнитинді үздіксіз толықтыру үшін медициналық бақылауда болыңыз.


Әдебиеттер тізімі:

[1] Malaguarnera, M., Gargante, MP, Russo, C., Antic, T., Vacante, M., Malaguarnera, M., ... & Galvano, F. (2010). Диетаға L-карнитинді қосу: алкогольсіз стеатогепатитті емдеудегі жаңа құрал - рандомизацияланған және бақыланатын клиникалық сынақ. Американдық гастроэнтерология журналы, 105(6), 1338-1345.

[2] Чжан, С., Ли, Т., Сю, Г., Лю, Б., Ма, Дж. және Чен, Н. (2018). L-карнитин метаболикалық синдромы бар науқастарда аштықтан туындаған шаршауды, аштықты және метаболикалық бұзылуларды жақсартты: рандомизацияланған бақыланатын зерттеу. Тамақтану журналы, 17(1), 110.

[3] Малагуарнера, М. (2022). L-карнитиннің бауырдың метаболикалық бұзылыстарының алдын алу мен басқаруда және бауыр денсаулығында пайда болатын рөлі. Биомедицина және фармакотерапия, 147, 112856.

[4] Доаи, С., Ғолами, С., Ростамхани, Ф., Ганбари, Э., Зарбан, А., Мохаммади, М. (2021). Алкогольсіз майлы бауыр ауруы бар емделушілерде L-карнитин қоспасының бауыр ферменттеріне әсері: Клиникалық зерттеулерге жүйелі шолу және мета-талдау. Медицинадағы қосымша терапия, 102484.


Автор туралы

авторы bio.jpg




Селин Сю - тағамдық және фармацевтикалық қолдану үшін өсімдік сығындыларын зерттеу және әзірлеуде 15 жылдан астам тәжірибесі бар ботаник. Ол дәрілік өсімдіктерді идентификациялауға, өсіруге және өндіруге бағытталған ҒЗТКЖ тобын басқарады. Селин Сю Ph.D дәрежесін алды. Өсімдіктер биологиясында белгілі фитохимиялық заттардың денсаулыққа пайдасы туралы рецензияланған журналдарда көптеген мақалалар жазған. Өсімдік сығындысын зерттеудегі жаңа әзірлемелер туралы салалық конференцияларда жиі сөйлейді. Селин Сю мақсатты өсімдік қосылыстарын адам денсаулығын жақсарту үшін қалай пайдалануға болатыны туралы ғылыми түсінікті жетілдіруге арналған.