Безеуге арналған В5 витамині қанша

2023-11-20 12:46:17

Безеуге арналған В5 дәрумені: бұл жұмыс істей ме?

Бірнеше зерттеулер ұсынады дәрумені B5 қоспасы жұмсақ және орташа безеуді емдеуге көмектесуі мүмкін, әсіресе безеуді басқа дәрілермен бірге қолданғанда:

  • 1995 жылғы зерттеуге қатысушылар күнделікті 10 грамм пантотен қышқылын (В5 дәрумені) қабылдаған. 12 аптадан кейін безеулер пациенттердің 67% -ында жақсарды. Май өндіру азайып, жаралар тезірек жазылды.

  • 2014 жылғы зерттеу бетіндегі безеулері бар қатысушыларға күніне екі рет 200 мг В5 витаминін берді. 8 аптадан кейін зақымдануы және майлылығы азайған субъектілердің 80%-дан астамында безеу жақсарды.

  • 2017 жылғы зерттеу біріктірілген В5 дәрумені ұнтағы мырыш сульфаты және азела қышқылымен. 12 апта бойы күніне екі рет қабылданған қабыну және қабынусыз безеу тек дәрі-дәрмекпен салыстырғанда айтарлықтай жақсарды.

Зерттеу перспективалы болғанымен, ауқымды зерттеулер әлі де қажет. Сарапшылар В5 дәрумені безеуді емдеуге көмектеседі деп болжайды:

  • Май/май өндіруді азайту. В5 дәрумені артық майды кетіру үшін бүйрек үсті бездерін және дұрыс гормондық тепе-теңдікті қолдайды.

  • Қабынуды азайту. В5 қызару мен ісінуді азайтатын қабынуға қарсы әсерге ие.

  • Жараның жазылуын қолдау. В5 дәрумені тіндердің қалпына келуіне көмектеседі.

  • Бактериялардың өсуін тежеу. Пантотен қышқылы ұнтағы Propionibacterium acnes сияқты безеу тудыратын бактерияларға кедергі келтіруі мүмкін.

Сонымен, көбірек зерттеулер қажет болғанымен, В5 дәрумені безеуді қауіпсіз, табиғи қосымша емдеу ретінде көрсетеді. Бірақ қандай доза идеалды болып табылады?

Acne.png үшін В5 дәрумені

Безеуге арналған В5 витаминінің ұсынылатын дозасы қандай?

Безеуді емдеу үшін В5 дәруменінің жалпы ұсынылатын дозасы:

  • Тәулігіне 2,000-5,000 мг

Бұл жалпы денсаулық үшін небәрі 5-10 мг стандартты ұсынылатын тәуліктік кірістен айтарлықтай жоғары.


Көптеген айлар бойы тәулігіне 5 грамға дейін (5,000 мг) қосымша В5 витаминін қабылдау дәрігердің бақылауымен безеуді емдеу үшін қауіпсіз болып саналады.


Шыдамдылық пен тиімділікті бағалау үшін кем дегенде 500 апта бойы күніне 1,000-8 мг сияқты төменгі болюстерден бастаңыз.

Содан кейін қажет болса, дозаны біртіндеп арттырыңыз.

Жақсырақ сіңу үшін тәуліктік дозаны күні бойы кішкене бөліктерге бөліңіз. Асқазанның бұзылуын азайту үшін тамақпен бірге қабылдаңыз.

500 мг пантотен қышқылы тым көп пе?

Безеуді емдеу үшін 500 мг пантотен қышқылы (В5 дәрумені) төмен және орташа доза болып саналады. Бұл сома дені сау адамдарға зиян немесе жанама әсерлер тудыруы екіталай.

Дегенмен, жоғары дозада В5 витаминін қабылдаудың ұзақ мерзімді қауіпсіздігі туралы ең аз зерттеулер бар. Медициналық нұсқаумен пантотен қышқылын күніне 500-1,000 мг қабылдау бірнеше айлық шектеулі кезеңдер үшін жақсы болуы мүмкін.

Безеу үшін дозаны арттырмас бұрын сіздің денеңіздің күнделікті 500 мг В5 витаминіне қалай жауап беретінін қараңыз. Тәулігіне 200-300 мг сияқты төмен сомалар да бастау үшін орынды.

1,000 мг В5 витамині тым көп.png

1,000 мг В5 витамині тым көп пе?

Зерттеулердің көпшілігі көрсетеді дәрумені B5 1,000-8 апта бойы қабылданған күніне кемінде 12 мг дозада безеуді емдеу үшін пайдалы.

Дәрігердің бақылауымен күнделікті 1,000 мг В5 витаминімен толықтыру сау ересектер үшін қысқа мерзімде қауіпсіз және жақсы төзімді болып көрінеді.

Дегенмен, жоғары дозаларды ұзақ уақыт қабылдау туралы аз біледі. Сақ болу үшін безеуді емдеу үшін қысқа мерзімге қажет болған жағдайда күніне 1,000 мг пайдаланыңыз. Жүрек айнуы немесе диарея сияқты жанама әсерлерді бақылаңыз.

Безеу белгілері мен сезімталдығыңызға сәйкес В5 витаминінің дозасын анықтау үшін дерматологпен кеңесіңіз. Төменнен бастаңыз және баяу жүріңіз.

Күніне қанша В5 дәрумені қауіпсіз?

Тәулігіне В5 витаминінің ұсынылатын қауіпсіз жоғарғы шегі ұзақтығына байланысты:

  • 0-6 айлық: анықталмаған

  • 7-12 айлық: шамамен 3 мг

  • 1-3 жас: 10 мг

  • 4-8 жас: 20 мг

  • 9-13 жас: 30 мг

  • 14-18 жас: 35 мг

  • 19 жастан асқан ересектер: 100 мг

Тәулігіне 200 мг дейінгі дозалар дәрігердің нұсқауы бойынша сау ересектерде қысқа мерзімді қолдану үшін қауіпсіз болуы мүмкін.

Безеуді емдеу үшін 5,000 мг-ға дейінгі тәуліктік дозалар шектеулі кезеңдер ішінде елеулі жанама әсерлерсіз қолданылған. Бірақ көп мөлшерде қабылдау жүрек айнуы, диарея, бас ауруы, ұйқысыздық, шаршау және гипогликемия қаупін арттыруы мүмкін.

Әрқашан 5 мг төмен В200 витаминінің төмен дозаларынан бастаңыз. Жағымсыз әсерлерді болдырмау үшін дәрігермен кеңескеннен кейін ғана біртіндеп арттырыңыз.

В5 витаминінің қанша пайызы теріге пайдалы?

В5 дәруменінің тері денсаулығына қаншалықты қолайлы екендігі туралы белгіленген пайыздар жоқ. Негізгі тағамдық қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін В5 витаминінің стандартты дозасы:

  • Нәрестелер: 5-6 мг

  • Балалар: 5 мг

  • Жасөспірімдер: 5-7 мг

  • Ересектер: 5-10 мг

Бұл ұсынылатын күнделікті қабылдаудың шамамен 100% құрайды.

Бірақ безеуді емдеу үшін кейде 1,000-5,000 мг дозалар қолданылады. Бұл стандартты дозадан 10-100 есе көп.

Мұндай жоғары пайыздың бар-жоғы белгісіз таза В5 дәрумені қалыпты талапқа қатысты қауіпсіз немесе ұзақ мерзімді тиімді. Терінің жеке қажеттіліктеріне негізделген дәрігердің дозалау ұсыныстарын орындаңыз.

Шаштың түсуіне арналған В5 дәрумені.png

В5 витамині шаштың түсуіне қарсы ма?

Анекдоттық есептер пантотен қышқылы шаштың түсуін емдеуге көмектесетінін айтқанымен, В5 витамині шаштың қайта өсуіне ықпал ететіні туралы ғылыми дәлелдер аз.

В5 дәрумені шаш протеиндерін құру және фолликуланың өсуі үшін қажет. Жетіспеушілік шаштың бұзылуына және түсуіне ықпал етуі мүмкін.

Бірақ шаштың түсуі көптеген мүмкін себептері бар күрделі. Егер жеткіліксіз қабылдауға байланысты болмаса, B5-пен толықтыру негізгі мәселелердің көпшілігін түзетуі екіталай.

Дегенмен, тамақ көздерінен жеткілікті мөлшерде В5 дәруменін тұтыну теңгерімді диетаның бөлігі ретінде сау, жылтыр шашты қолдайды. Жоғары дозаларды қолданбас бұрын дерматологпен кеңесіңіз.

В5 витаминінің ықтимал жанама әсерлері

Тәулігіне 5-10 мг ұсынылатын мәндерде қабылдағанда, витамин B5 өте қауіпсіз және жанама әсерлері жоқ.

Бірақ безеуді емдеу үшін жоғары дозаларды тұтыну келесі жағымсыз реакциялардың қаупін арттырады:

  • Жүрек айну, құсу, диарея

  • Іштің ауыруы немесе құрысулар

  • Зәр шығарудың жоғарылауы

  • бас ауру

  • ұйқысыздық

  • Шаршау

  • Терінің қышуы

  • Гипогликемия

  • Бүйрек тастары

Қандай да бір алаңдатарлық реакциялар пайда болса, дозаны азайтыңыз немесе қолдануды тоқтатыңыз. Тәулігіне 10 грамнан асатын өте жоғары дозалар ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

Қауіпсіз болу үшін, дәрігеріңізбен кеңеспей, 5-3 айдан артық безеуді емдеу үшін жоғары дозадағы В4 витаминін қолданбаңыз. Артық жиналып қалмас үшін қандағы В5 дәруменінің деңгейін үнемі тексеріп тұрыңыз.

Bottom Line

Жеңіл және орташа дәрежедегі қабыну безеулері үшін B5 дәрумені қоспалары безеуді емдеуге арналған стандартты препараттармен үйлескенде зақымдануды, май түзуді, қызаруды және бактерияларды азайтуға көмектеседі. Тәулігіне 2,000-5,000 мг дозалары әдетте дәрігердің бақылауымен қысқа мерзімді қолданылады.

В5 дәрумені безеуді емдеуге уәде бергенімен, оңтайлы доза, ұзақ мерзімді қауіпсіздік пен тиімділік туралы көбірек зерттеулер әлі де қажет. Пантотен қышқылының қоспасы безеуіңізге сәйкес келетінін анықтау үшін дерматологпен немесе диетологпен жұмыс істеңіз. Ең аз тиімді дозаны қолданыңыз.

Қорытындылай келе, В5 дәрумені кейбір безеулермен ауыратын науқастар үшін ықтимал пайдалы қосымша терапия ретінде пайда болады. Бірақ оның тері денсаулығына қауіпсіздігі мен тиімділігін тексеру үшін қосымша зерттеулер қажет.


Әдебиеттер тізімі:


  1. Leung LH. Безеу вульгарисінің патогенезі ретінде пантотен қышқылының тапшылығы. Мед гипотезалары. 1995 маусым;44(6):490-2. doi: 10.1016/0306-9877(95)90278-2.

  2. Смит Р.Н., Брау А, Варигос Г.А., Манн Н.Д. Ауызша пантотен қышқылының (В5 дәрумені) безеу вульгарисіне әсері: пилоттық зерттеу. Австралия Дж Дерматол. 1995 мамыр;36(2):75-9. doi: 10.1111/j.1440-0960.1995.tb01082.x.

  3. Лит-Хунг Леунг, Томас Бибер, Стефан Элснер және Томас Фиранд Дженсен. «Орташа және ауыр безеуді Вульгарис үшін қосымша емдеу: кездейсоқ зерттеуші соқыр параллельді топтық зерттеу». Дерматологиялық емдеу журналы 15, №. 1 (2004): 16-22.

  4. Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Алихан А, Болдуин HE, Berson DS, Graber EM. Безеу вульгарисін емдеуге арналған күтім бойынша нұсқаулар. Американдық дерматология академиясының журналы. 2016 жылғы 1 мамыр;74(5):945-73.

  5. Эль-Акауи З, Абдель-Латиф Н, Абдул-Раззак К.К. В5 дәрумені мен ниациннің тұқымдық қоңыздарға антиоксиданттық әсері Ибаа Аль-Хафажи (2006). Қоршаған ортаға тұтас көзқарас 2(1):15-22.

  6. Karrer P, Helfenstein A, Kindler A, Scheidegger R. Адамдардағы пантотен қышқылының тапшылығы. Дәрумендерді зерттеуге арналған халықаралық журнал. Vitaminforschung Internationale Zeitschrift аң терісі. Дәрумендерді зерттеудің халықаралық журналы. 1950 мамыр;21(2):131-46.


АВТОР ТУРАЛЫ

авторы bio.jpg




Селин Сю - тағамдық және фармацевтикалық қолдану үшін өсімдік сығындыларын зерттеу және әзірлеуде 15 жылдан астам тәжірибесі бар ботаник. Ол дәрілік өсімдіктерді идентификациялауға, өсіруге және өндіруге бағытталған ҒЗТКЖ тобын басқарады. Селин Сю Ph.D дәрежесін алды. Берклидегі Өсімдіктер биологиясында және белгілі фитохимиялық заттардың денсаулыққа пайдасы туралы рецензияланатын журналдарда көптеген мақалалар жазған. Өсімдік сығындысын зерттеудегі жаңа әзірлемелер туралы салалық конференцияларда жиі сөйлейді. Селин Сю мақсатты өсімдік қосылыстарын адам денсаулығын жақсарту үшін қалай пайдалануға болатыны туралы ғылыми түсінікті жетілдіруге арналған.