Куркумин сіздің жүйеңізде қанша уақыт сақталады

2023-09-11 15:02:37


Куркумин, куркумадағы табиғи эмульсия, оның денсаулыққа жанама пайдасы, соның ішінде қабынуға қарсы сәлемдемелері және қатерлі ісік ауруының алдын алуы үшін қосымша назар аударды. Көптеген жеке адамдар куркуминнің ағзада қанша уақыт тұратынын және оның жалпы денсаулығына қалай әсер ететінін қызықтырады. Бұл композиция куркуминге қатысты түрлі-түсті аспектілерді зерттеуге бағытталған, мысалы, оның батырылуы, тауарлары және ұсынылған пастилкалар.


Зерттеулер куркуминнің іздерін дұрыс дозада қабылдаған кезде тұтынудан кейін 96 сағатқа дейін мида анықтауға болатынын көрсетті. Дегенмен, ағзадағы куркумин деңгейін ұстап тұру үшін күн сайын куркума дозасын қабылдауды ұсынамыз.

Куркумин жүйеңізде қанша уақыт сақталады.png

Куркума сіздің жүйеңізде қалады ма?

Куркума тұтынылған кезде, ол куркумин, оның белсенді эмульсиясы қанға шығарылғанға дейін денеде бірқатар метаболикалық процестерден өтеді. Бұрын қан айналымында, бауыр метаболизденеді curcumin және ақырында несеп пен нәжіс арқылы шығарылады. Осылайша, куркуминнің немесе куркуманың айтарлықтай мөлшері жүйеде ұзақ уақыт бойы қалуы күмәнді.


Куркума мен Куркуминді суға батыру уақыты

Куркума мен куркуминнің жүйеге сіңуіне кететін уақыт олардың тұтынылатын түріне байланысты. Капсула түрінде ішу арқылы қабылдағанда, куркумин 30 жыпылықтаудан 1 сағатқа дейін сіңеді. Екінші жағынан, куркума тағамда тұтынылған кезде, дене оны қорыту және сіңіру үшін ұзағырақ уақыт алуы мүмкін, әдетте 4-тен 8 сағатқа дейін.

Сіздің system.png ішінде куркума алу қанша уақытты алады

Жүйеңізде куркума алу қанша уақытты алады?

Куркумин денсаулыққа түрлі-түсті пайдасын ұсынса да, шамадан тыс енгізу қажетсіз жанама заттарға әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, куркуминнің көп мөлшері жүрек айнуы, диарея және асқазан ауруы сияқты асқазан-ішек проблемаларын тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, куркумин белгілі бір ерекшеліктермен өзара әрекеттесуі мүмкін, бұл куркумин қоспаларының көп мөлшерін тұтынбас бұрын медициналық қызмет көрсетушімен кеңесуді маңызды етеді.


Куркуминді қабылдаудың ең жақсы уақыты қандай?

Қажетті уақыт жаппай куркумин өз тауарларын ағзаға енгізу көптеген факторларға, соның ішінде пастилка мен тұтыну жүйесіне байланысты. Кейбір зерттеулер куркуминді тұтынғаннан кейін 1-2 сағат ішінде қабынуға қарсы заттарға ие болуы мүмкін деп болжайды. Дегенмен, басқа денсаулық сақтау кәсіпорындарына толық әсер ету ұзақ уақытқа созылуы мүмкін және жеке адамға байланысты өзгеруі мүмкін


Куркума теріге қанша уақыт әсер етеді?

Куркуманың теріде нәтиже көрсетуге кететін уақыты жағдайдың икемсіздігі мен жұмыс жүйесі сияқты бірнеше факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір жеке тұлғалар үйлесімді пайдаланудың бірнеше күнінде көрнекті жетістіктерге куә бола алады, ал басқалары сұралған мәселелерді көру үшін бірнеше апта тұрақты жұмыс істеуі мүмкін. Айта кету керек, куркуманың теріге әсері айтарлықтай зерттелмеген және жеке жауаптар әртүрлі болуы мүмкін.

Куркуманың anxiety.png үшін жұмыс істеуі үшін қанша уақыт қажет

Куркума мазасыздықты жеңу үшін қанша уақытты алады?

Куркума және оның белсенді эмульсиясы болған кезде, куркумин ұнтағы, олардың жасырын мазасыздық тауарлары үшін зерттелді, бұл мазмұнда шектеулі барлау қолжетімді. Мазасыздық белгілерін жеңілдету үшін куркума немесе куркуминге қажетті уақыт дұрыс белгіленбеген. Мазасыздық операциясындағы кез келген жасырын жетістіктерді байқау үшін бірнеше апта бойы үйлесімді операция қажет болуы мүмкін. Дегенмен, алаңдаушылықты басқару бойынша дәлелді кеңес алу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды.


Куркума қабылдағаннан кейін қанша уақыттан кейін ибупрофенді қабылдауға болады?

Куркума тұтыну мен ибупрофенді қабылдау арасындағы нақты аралыққа қатысты нақты нұсқаулар жоқ. Дегенмен, куркуманы кез келген ерекшеліктермен, соның ішінде ибупрофен сияқты стероидты емес қабынуға қарсы препараттармен (NSAID) біріктірмес бұрын денсаулық сақтау провайдерімен кеңескен дұрыс. Куркумин белгілі бір ерекшеліктермен өзара әрекеттесуі мүмкін және денсаулық сақтау маманы сіздің нақты жағдайыңызға негізделген дәлелді нұсқаулар бере алады.


Куркума ауырсынуды емдеу үшін қанша уақытты алады?

Куркуманың ауырсынуды жеңілдететін уақыты көптеген факторларға, соның ішінде жеке және ауырсынудың икемсіздігіне байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір жеке адамдар үйлесімді куркума операциясының бірнеше аптасында ауырсынудың төмендеуіне куә болуы мүмкін, ал басқалары ұзағырақ болуы мүмкін. Куркуманың ауырсыну операциясына арналған өнімдері әлі де зерттелуде және жеке жауаптар әртүрлі болуы мүмкін екенін ескеру маңызды. Медициналық маманмен кеңесу ауырсынуды басқару бойынша жеке кеңестер бере алады.


Қорытындысында

Қорытындылай келе, куркумин тез метаболизденеді және ауызша қабылдағаннан кейін денеден шығарылады. Дегенмен оңтайлы құрамдар мен мөлшерлеу стратегияларын қолдану арқылы біз биожетімділігін арттырып, оның емдік белсенділігін ұзарта аламыз. Зерттеулер көрсеткендей, плазмадағы деңгейі төмен болса да, денсаулыққа пайдалы әсерлер тұрақты пайдаланудың 4-12 аптасы арасында жиі пайда болады. Әрі қарай зерттеулерге кепілдік беріледі, бірақ бар дәлелдер куркуминнің әртүрлі қабынуға қарсы және профилактикалық денсаулық артықшылықтарын бере алатын перспективалы табиғи қосылыс екенін көрсетеді.


Әдебиеттер тізімі:


Прасад С, Тяги А.К., Аггарвал Б.Б. Куркуминнің жеткізілуіндегі, биожетімділігіндегі, сіңірілуі мен метаболизміндегі соңғы оқиғалар: Алтын дәмдеуіштерден алынған алтын пигмент. Рак ауруын емдеу. 2014;46(1):2-18.

Ян К.Ю., Лин Л.К., Цен Т.Ы., Ван СК, Цай Т.Х. Егеуқұйрықтардағы куркуминнің ауызша биожетімділігі және LC-MS/MS арқылы Curcuma longa-дан алынған шөптік талдау. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2007;853(1-2):183-189.

Варед С.К., Какарала М, Руффин М.Т., т.б. Дені сау адамдардағы куркумин конъюгат метаболиттерінің фармакокинетикасы. Қатерлі ісік эпидемиолын биомаркерлері Алдыңғы. 2008;17(6):1411-1417 жж.

Ireson CR, Jones DJ, Orr S, т.б. Адамның және егеуқұйрықтың ішектеріндегі куркуминнің қатерлі ісікке қарсы химиопревентивтік агентінің метаболизмі. Қатерлі ісік эпидемиолын биомаркерлері Алдыңғы. 2002;11(1):105-111.

АВТОР ТУРАЛЫ

авторы bio.jpg




Селин Сю - тағамдық және фармацевтикалық қолдану үшін өсімдік сығындыларын зерттеу және әзірлеуде 15 жылдан астам тәжірибесі бар ботаник. Ол дәрілік өсімдіктерді идентификациялауға, өсіруге және өндіруге бағытталған ҒЗТКЖ тобын басқарады. Селин Сю Ph.D дәрежесін алды. Берклидегі Өсімдіктер биологиясында және белгілі фитохимиялық заттардың денсаулыққа пайдасы туралы рецензияланатын журналдарда көптеген мақалалар жазған. Өсімдік сығындысын зерттеудегі жаңа әзірлемелер туралы салалық конференцияларда жиі сөйлейді. Селин Сю мақсатты өсімдік қосылыстарын адам денсаулығын жақсарту үшін қалай пайдалануға болатыны туралы ғылыми түсінікті жетілдіруге арналған.