Желкек қан қысымын төмендете ме?

2024-03-05 00:00:02

кіріспе

Ыстық дәмімен және дәмдеуіш ретінде танымал желкек қазіргі уақытта негізінен денсаулыққа пайдалы әсерлері үшін қызығушылық тудырады. Аңыз бойынша, бұл холестерин деңгейін төмендетуге мүмкіндік береді - басты дәлелдердің бірі. Біз желкектің қан қысымына әсер ететінін анықтау үшін келесі мақалада осы талапты растайтын ғылымның дәлелдерін қарастырамыз.

Желкектің ықтимал гипотензиялық салдары зерттеулердің әртүрлі салаларында зерттелген. Бұл әсерге ықпал ететін негізгі құрамдас бөліктер желкектегі, атап айтқанда синигриндегі глюкозинолаттар болып табылады. Бұл заттар жалпы алғанда вазодилатациялық сипаттамаларға ие деп аталады, яғни олар қан тамырларының кеңеюіне ықпал етеді және жоғары қан қысымын төмендетуі мүмкін.

Жануарларға жүргізілген бір зерттеу жігерлендіретін нәтижелерді көрсетті. Соны дәлелдеді желкек ұнтағы құрамында синигриннің жоғары деңгейі қан қысымын реттейтін арнайы ақуыздардың алдын алу арқылы қан қысымын айтарлықтай төмендетті.

Жеке адамдарда бұл тұжырымдарды растау үшін қосымша зерттеу қажет, оны есте сақтау өте маңызды. Осы кезде жүргізілген адам зерттеулерінің бірнешеуі ғана бар және нәтижелер сенімді емес сияқты. Бұл доза, жеке өзгермелілік және препараттар арасындағы өзара әрекеттесу қаупі сияқты аспектілерді ескеруді қажет етеді.

Желкек табиғи қан қысымын төмендететін агент ретінде мүмкіндіктерді көрсетсе де, оны медициналық нұсқаулықтың немесе тағайындалған дәрі-дәрмектің алмастырғышы ретінде қолдануға болмайды. Егер сізде гипертония немесе жүрек-тамыр ауруларының кез келген қосымша түрі болса, диетаңызға қандай да бір өзгерістер енгізбес бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Сайып келгенде, кейбір алдын ала зерттеулер желкек құрайтын химиялық заттардың гипотензивті әсерге ие болуы мүмкін екенін көрсеткенімен, желкек қабылдауды адамдағы қан қысымының төмендеуімен нақты байланыстыру үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет. Әдеттегідей, теңгерімді диетаны сақтау, жүйелі жаттығулар және денсаулық сақтау мамандарымен кеңесу қан қысымын тиімді басқару үшін маңызды болып қала береді.

Қан қысымын түсіну

Жүректің жиырылуы арқылы адам денесінің әр қадамы тасымалданған кезде қан айналымының артериялардың бетінде пайда болатын күші қандағы қысым деп аталады. Ол әдетте систолалық күйдегі қан қысымының қанның диастолалық қысымына қатынасы ретінде көрсетіледі, оны сынап бағанының миллиметрімен (мм.рт.бағ.) көрсетуге болады. Мысал ретінде 120/80 мм сын.бағ. қанағаттанарлық деп жарияланды.

Артық холестерин деңгейінің басқа термині - ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін кең таралған медициналық жағдай - гипертония. Тұрақты түрде жоғары холестерин деңгейі қан айналымы жүйесіне, коронарлық артерияларға және басқа тіндерге стресске әкелуі мүмкін, жүрек-тамыр жүйесімен байланысты басқа аурулармен қатар коронарлық артерия ауруы, инсульт және бүйрек ауруларының ықтималдығын арттырады.

Жүрек-қан тамырларының саулығын сақтау және онымен байланысты жағдайлардың ықтималдығын азайту қан қысымын төмендетуді қамтиды. Негізгі қорғаныс сызығы жиі сіздің өмір салтыңызды өзгерту болып саналады. Олардың бірі толық астық негізіндегі тағамнан, көкөністерден, жемістерден, майсыз еттен, майы аз сүттен және басқа да сүт өнімдерінен, сондай-ақ пайдалы тұтас дәнді өнімдерден тұратын теңдестірілген тағамды жеуді қамтиды. Алкоголь мен натрийді тұтынуды азайту, шылым шегуден бас тарту және тұрақты қарқынды жаттығуларға қатысу - мұның бәрі қан қысымын бақылаудың маңызды әдістері.

Дәрі-дәрмектер белгілі бір жағдайларда жоғары қан қысымын бақылау әдісі ретінде көрсетілуі мүмкін. Артериялық қысымды тиімді басқару және гипертонияны емдеу антигипертензивтік кластардағы кең спектрлі дәрі-дәрмектермен мүмкін болады, оның ішінде бета-блокаторлар, кальций арналарының блокаторлары, ACE тежегіштері және диуретиктер бар. Тиісті терапия әдісі әр адамның жеке қажеттіліктерін пайдалану үшін медициналық мамандармен тығыз кеңесу кезінде таңдалуы керек.

Мінез-құлқындағы өзгерістерді анықтау және қан қысымының тиісті диапазонда сақталуын қамтамасыз ету үшін мерзімді бақылау қажет. Мұны дәрігердің мерзімді тексерулері арқылы немесе үйде қан қысымын өлшейтін монитор арқылы жасауға болады.

Қорытындылай келе, жоғары қан қысымын белсенді бақылау жалпы жүрек-қан тамырлары саулығын сақтау үшін өте маңызды болды және ауру туралы саналы түрде хабардар болуды қажет етеді. Физикалық белсенді өмір сүруді қабылдау, қажет болған жағдайда медициналық көмекті іздеу және қандағы қантты жиі өлшеу арқылы адамдар өз денелерінің жағдайын сақтай отырып, жоғары қан қысымымен байланысты проблемаларды жұқтыру ықтималдығын азайта алады.

Желкектің әлеуетін зерттеу

Көптеген академиялық жобалар желкектің жоғары қан қысымына қалай әсер ететінін қарастырды. Осы тақырып бойынша арнайы зерттеулер көп болмаса да, алдын ала нәтижелер желкек адамның қан қысымын төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.

Желкек калий көзі ретінде

Желкектегі калийдің айтарлықтай мөлшері қан қысымының деңгейіне әсер ететін әдіс ретінде қызмет етуі мүмкін. Натрийдің зиянды әсеріне қарсы тұру қабілетіне ие болғандықтан, калий жоғары қан қысымын сақтаудың маңызды факторы болып табылады. Құрамында жоғары минералды калий бар тағамдарды жеу арқылы адамдар қан қысымының қалыпты диапазонда тұрақты сақталуына көмектесе алады. желкек тамырының ұнтағы.

Желкектің антиоксиданттық қасиеттері

Бірқатар антиоксиданттар табылды органикалық желкек ұнтағы адам ағзасындағы тотығу стрессін, сондай-ақ қабынуды азайтуға көмектесетіні көрсетілген. Антиоксиданттар кең инсульт кезінде жүрек-қан тамырларының саулығын арттыруы мүмкін, бұл қан қысымын бақылауға екінші ретті әсер етуі мүмкін.

Басқа ықтимал артықшылықтар

Желкек дәмдеуіш ұнтағы холестерин деңгейіне әсер етуі мүмкін, бірақ ол қосымша микробқа қарсы, асқазан-ішек және иммунитетті күшейтетін қабілеттерге ие сияқты. Сіз жейтін тағамға дәмді және қанағаттанарлық қосу, желкек сіздің жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.

қорытынды

Желкектің жүрек-қан тамырлары денсаулығына нақты әрекеттері туралы ғылымда жеткілікті дәлелдер болмаса да, оның жоғары калий мазмұны және қабынуға қарсы қасиеттері оның пайдалы әсер етуі мүмкін екенін білдіреді. сияқты элементтері бар жан-жақты диета кептірілген желкек ұнтағы қан қысымын бақылауда ұстауға және әсіресе жүрек саулығын сақтауға көмектеседі. Егер сізге біздің желкек өнімдері туралы қосымша ақпарат қажет болса, бізбен байланыса аласыз info@scigroundbio.com.

Әдебиеттер тізімі

  1. Желкектің денсаулыққа тигізетін пайдасын зерттеу

  2. Қан қысымын реттеудегі калийдің рөлі

  3. Желкектің антиоксиданттық қасиеттері


Қатысты салалық білім