Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы: денсаулығыңыз үшін табиғи құрал

Одуванчик - әлемнің көптеген бөліктерінде өсетін қарапайым өсімдік. Сіз бақшаңызда немесе көгалда оның сары гүлдерін немесе үлпілдек тұқымдарын көрген болуыңыз мүмкін. Бірақ сіз одуванчиктің денсаулығыңызға көптеген жолдармен пайдасын тигізетін күшті шөп дәрі екенін білесіз бе?

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы өсімдік тамырларын кептіру және ұнтақтау арқылы жасалған одуванчиктің шоғырланған түрі. Оның құрамында қабынуға қарсы, антиоксиданттық, диуретикалық және бауырды қорғайтын әсерлері бар әртүрлі қоректік заттар мен қосылыстар бар.

Бұл блогта біз одуванчика тамырының сығындысы ұнтағының кейбір артықшылықтарын, оның одуванчик шайынан айырмашылығын, оны қалай қолдануға болатынын, қанша қабылдауға болатынын және оны қайдан сатып алуға болатынын қарастырамыз. Бастайық!

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағының қандай пайдасы бар?

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы әртүрлі денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін, мысалы:

1. Бауырдың денсаулығын нығайту.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы тотығу стрессінен, қабынудан және фиброздан қорғай отырып, бауырдың денсаулығы мен жұмысын қолдауы мүмкін¹. Сондай-ақ ол ас қорытуға және детоксикацияға көмектесетін өт өндірісі мен ағынын ынталандыруы мүмкін¹.

2. Қабынумен күресу.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы полифенолдар¹ сияқты кейбір қосылыстардың арқасында қабынуды азайтады. Қабыну – жарақатқа немесе инфекцияға иммундық жүйенің қалыпты жауабы, бірақ созылмалы қабыну денеңіздің тіндері мен ДНҚ¹-ға тұрақты зақым келтіруі мүмкін.

3. Қандағы қантты басқаруды қолдау.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы инсулинге сезімталдықты және глюкоза метаболизмін жақсартады, бұл қандағы қант деңгейін реттеуге және қант диабеті асқынуларының алдын алуға көмектеседі¹. Ол сондай-ақ жүрек ауруы үшін қауіп факторлары болып табылатын холестерин мен триглицерид деңгейін төмендетуі мүмкін¹.

4. Терінің, бауырдың және жүректің денсаулығын жақсарту.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы коллаген синтезін жақсартып, ультракүлгін сәуленің зақымдалуын болдырмау арқылы теріңізге қартаюға қарсы әсер етуі мүмкін¹. Сондай-ақ ол бауырыңызды алкогольден туындаған зақымданудан қорғай алады және майлы бауыр ауруының алдын алады¹. Бұған қоса, ол қан қысымын төмендетіп, қан ағымын жақсартады, бұл жүрек денсаулығына пайдасын тигізуі мүмкін¹.

5. Құрамында күшті антиоксиданттар бар.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы бета-каротин және полифенолдар сияқты күшті антиоксиданттарға толы, олар жасуша зақымдануынан және тотығу стрессінен қорғайды¹. Тотығу стрессі - бос радикалдар денеңізде жиналып, жасушалар мен ДНҚ-ға зиян келтіретін жағдай. Антиоксиданттар сіздің денеңізді сау ұстау және созылмалы аурулардың алдын алу үшін өте маңызды¹.

6. Қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы апоптозды (жасуша өлімін) индукциялау және пролиферацияны (жасушаның өсуін) тежеу ​​арқылы пробиркалар мен жануарларға арналған зерттеулерде ісікке қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін¹. Дегенмен, бұл әсерлерді тексеру және қатерлі ісік емдеу немесе алдын алу үшін одуванчикті пайдаланудың ең жақсы әдісін анықтау үшін көбірек адам зерттеулері қажет.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы одуванчика шайымен бірдей ме?

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы одуванчика шайымен бірдей емес, бірақ екеуі де бір өсімдіктен жасалған. Одуванчик шайы әдетте кептірілген немесе жаңа піскен одуванчика жапырақтарынан немесе тамырынан қайнатылған және жұмсақ дәмге ие болуы мүмкін. Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы - одуванчиктің неғұрлым шоғырланған түрі, оның дәмі күштірек және күшті әсерлері болуы мүмкін.

Одуванчик шайының бауырдың денсаулығын жақсарту, қабынумен күресу, қандағы қантты басқаруды қолдау және тері, бауыр және жүрек денсаулығын жақсарту сияқты одуванчика тамырының сығындысы ұнтағы сияқты кейбір артықшылықтарға ие болуы мүмкін¹. Дегенмен, одуванчика тамырының сығындысы ұнтағы осы артықшылықтарды арттыратын қоректік заттар мен қосылыстардың көп мөлшерін қамтуы мүмкін.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағын қалай пайдаланасыз?

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағын әртүрлі тәсілдермен қолдануға болады, мысалы:

1. Шай қайнату.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағын ыстық суда шамамен 10 минут қайнатып, оны шөп шайы ретінде пайдалануға болады. Қаласаңыз, қосымша дәм үшін бал немесе лимон қосуға болады.

Смузилерге қосу. Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағын сүйікті жемістермен, көкөністермен, жаңғақтармен, тұқымдармен, сүтпен немесе йогуртпен араластырып, нәрлі және дәмді смузи жасауға болады.

2. Салаттарға себу.

Сіз салаттарыңызға қытырлақ және пайдалы қоспа үшін одуванчика тамырының сығындысының ұнтағын себуге болады.

3. Қосымша ретінде қабылдау.

Одуванчик тамырының сығындысын капсула немесе таблетка түрінде қабылдауға болады диеталық қосымша. Сіз бұл өнімдерді интернеттен немесе денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен немесе шөптер дүкендерінен таба аласыз.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағын қанша қабылдау керек?

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағы үшін ұсынылатын ресми доза жоқ, себебі ол өнімге және денсаулық жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін. Дегенмен, кейбір зерттеулерде әртүрлі мақсаттар үшін тәулігіне 500 мг-ден 2,250 мг-ға дейінгі дозалар қолданылған¹. Шөптік қоспаларды қабылдамас бұрын әрқашан дәрігермен кеңесу керек.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағын қанша қабылдауға болатынына әсер ететін кейбір факторлар мыналарды қамтиды:

1. Сіздің жасыңыз. Балалар мен егде жастағы адамдарға ересектерге қарағанда аз доза қажет болуы мүмкін.

2. Сіздің салмағыңыз. Ауыр адамдарға жеңіл адамдарға қарағанда жоғары доза қажет болуы мүмкін.

3. Сіздің денсаулық жағдайыңыз. Белгілі бір медициналық жағдайы бар немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдар дозаларын түзетуі немесе одуваншыны мүлдем қабылдаудан бас тартуы мүмкін.

4. Сіздің жеке қалауыңыз. Кейбір адамдар дәм бүршіктері мен төзімділігіне байланысты одуваншыны көбірек немесе азырақ таңдауы мүмкін.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағын қайдан сатып алуға болады?

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағын Amazon.com²³ сияқты әртүрлі онлайн сатушылардан немесе денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен немесе шөп дүкендерінен сатып алуға болады. Сіз әрқашан органикалық, ГМО емес және қоспалар мен толтырғыштарсыз өнімдерді іздеуіңіз керек.

Одуванчик тамырының сығындысы ұнтағына тапсырыс беру үшін Sciground мекенжайына хабарласыңыз info@scigroundbio.com. Біздің арнайы сарапшылар тобы сіздің талаптарыңызға сәйкес келетін опуза тамырының сығындысының тамаша ұнтағын таңдауда нұсқаулық пен қолдау көрсетуге дайын. Сатып алуыңызға көмектесуді асыға күтеміз.