Куркума ұнтағын күнде ішуге болады ма?

2024-01-04 16:33:10

кіріспе

Куркума ұнтағы, куркума өсімдігінен алынған, оның ықтимал клиникалық пайдасы нәтижесінде үлкен көзге көрінетін болды. Нәтижесінде, көптеген адамдар куркума ұнтағын үнемі қабылдаудың қауіпсіздігі мен пайдасы туралы қызықтырады. Бұл блогта біз бұл тақырыпты мұқият қарастырамыз.

Куркума - азиялық тағам көздерінде әдеттегідей қолданылатын таңғажайып сары зинг және өзінің куркумин деп аталатын динамикалық қосылысымен танымал. Куркумин Кәдімгі дәрі-дәрмектегі әйгілі фиксация болып табылады, өйткені оның жасушаны күшейтетін, тыныштандыратын және қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар екені есте.

Куркума ұнтағының медициналық артықшылықтарына қатысты бірнеше зерттеулер перспективалы нәтижелерді көрсетті. Куркума ұнтағын үнемі пайдалану стрессті азайтуға, өңдеуді жақсартуға, бауыр денсаулығын қолдауға, ақыл-ой қабілетін арттыруға және тіпті сақталатын кейбір инфекциялардан қорғауға көмектеседі деп болжанған.

Пісіруде дәм ретінде пайдаланылған кезде, куркума ұнтағы басым көпшілігі үшін қауіпсіз болып саналады; Қалай болғанда да, кейбір адамдар, әсіресе үлкен мөлшерде немесе жақсарту ретінде қабылдағанда, қайталама әсерлерге тап болуы мүмкін. Бұл көмекші әсерлер асқазан-ішек проблемаларын біріктіруі мүмкін, мысалы, асқазанның қозғалуы немесе жүгіру. Сонымен қатар, өт қабында проблемалары бар, проблемалары бар адамдар немесе нақты емдеуді қолданатын адамдар куркума ұнтағын сенімді түрде тұтыну алдында сақтық танытып, клиникалық көзқараспен сөйлесуі керек.

Сонымен қатар, куркума ұнтағының әлеуетті медициналық артықшылықтарын зерттеудің көпшілігінде куркуминнің шоғырланған түрлері немесе айқын куркума жойылғанын ескеру қажет. Стандартты тамақтану тәртібінің бөлігі ретінде куркума ұнтағын тұтынудың әсерлері өзгеруі мүмкін және оның адам әл-ауқаты үшін ұзақ салдарын толық түсіну үшін көбірек бағалау керек.

Куркума ұнтағының пайдасы

Куркума құрамында куркумин деп аталатын қосылыс бар, ол әртүрлі әл-ауқатты жақсартатын қасиеттері үшін оқылған. Куркума ұнтағын тұтынудың бірнеше ықтимал артықшылықтары мыналарды қамтиды:

  • Қабынуға қарсы әсерлері: Куркумин, куркума ұнтағының динамикалық қосылысы жеңілдететін әсерлерді көрсетеді. Тұрақты шиеленісу буын ауруы және ішкі инфекция сияқты әртүрлі аурулармен байланысты. Тітіркенуді азайту арқылы куркума ұнтағы осы жағдайларға байланысты жанама әсерлерді жеңілдетуге көмектеседі.

  • Антиоксиданттық қасиеттері: Куркума ұнтағы Құрамында организмді тотығу шиеленісінен қорғауға көмектесетін куркуминоидтарды қоса алғанда, жасуша бекіністерінің мөлшері бар. Тотығу кернеуі денедегі бос прогрессивті және жасушалық бекіністер арасындағы ауытқу арқылы қол жеткізіледі және жасушаның зақымдануын тудыруы мүмкін. Тегін революционерлерді өлтіру арқылы куркума ұнтағының жасушаларын күшейту тотығу зиянын болдырмауға немесе азайтуға көмектеседі.

  • Иммундық функцияны күшейтеді: Куркума иммундық жасушалардың белсенділігін ынталандыру арқылы сау иммундық жүйені сақтауға көмектесетіні анықталды. Зерттеулер куркуминнің ластанулар мен ауруларға қарсы тұру қабілетімен жұмыс істейтін арнайы сезімтал емес жасушалардың жасалуын жақсартуы мүмкін екенін ұсынды.

  • Жақсартылған ас қорыту: Куркума біраз уақыттан бері дәстүрлі медицинада асқазанға көмек ретінде қолданылған. Бұл майлардың ыдырауы мен ассимиляциясын қолдайтын өт дамуын жандандыруға көмектесуі мүмкін. Сондай-ақ, куркуманың тыныштандыратын қасиеттері асқазанға қатысты құрылымды жеңілдетуге және күйдірудің және ісінудің жанама әсерлерін азайтуға көмектеседі.

  • Мидың денсаулығын жақсарту: Зерттеулер куркуминнің нейропротекторлық қасиеттері болуы мүмкін, бұл ақыл-ой қабілетіне көмектесуі және нейродегенеративті аурулардың құмарлығын азайтуы мүмкін деп болжайды. Зерттеулер көрсеткендей, куркумин қанның ақыл-ойына кедергі келтіре алады және Альцгеймер ауруы және Паркинсон ауруы сияқты жағдайларға ұшыраған мидағы тітіркенуді және тотығуды азайтуға көмектеседі.

Потенциалды жанама әсерлер

Куркума ұнтағы тұтынуға қауіпсіз деп саналғанымен, ықтимал жанама әсерлерді білу маңызды:

  • Асқазан-ішек аурулары: Дегенмен куркума ұнтағы әдетте жақсы төзімді, шамадан тыс тұтыну кейбір адамдарда ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін. Бұл жанама әсерлерді қамтуы мүмкін, мысалы, асқазанның ашулануы, ас қорытудың бұзылуы немесе жүгіру. Куркума ұнтағын үнемді пайдалану және сіздің денеңіздің реакциясына назар аудару өте маңызды.

  • Аллергиялық реакциялар: Дегенмен ерекше, топ куркумаға тым сезімтал реакцияны дамыта алады. Жеңіл немесе ауыр болуы мүмкін аллергиялық реакция есекжем, қышу, ісіну немесе тыныс алудың қиындауы арқылы сипатталуы мүмкін. Егер сіз куркума ұнтағын тұтынуға әкелетін теріс дәрменсіз реакция белгілерін байқасаңыз, қолдануды тоқтатып, дереу клиникалық ойды іздеңіз.

  • Қанның сұйылту әсері: Куркуманың қалыпты қанды төмендететін қасиеттері бар және бұл оның қанның коагуляциясына кедергі келтіруі мүмкін дегенді білдіреді. Бұл белгілі бір адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін болса да, бұл, әсіресе қанды төмендететін рецепттерді қабылдайтын немесе ағып кету проблемалары бар адамдар үшін өлім құмарлығын тудыруы мүмкін. Куркума ұнтағының сіздің дәрі-дәрмектеріңізге кедергі жасау мүмкіндігіне қатысты қандай да бір алаңдаушылықтарыңыз болса, дәрігеріңізбен немесе басқа медициналық қызмет көрсетушімен кеңесіңіз.

  • Кейбір дәрі-дәрмектермен араласу: Куркума арнайы рецепттермен, соның ішінде антикоагулянттармен, бауыр өңдейтін антиагреганттық тыныштандырғыштармен байланысуы мүмкін. Бұл байланыстар дәрілердің жеткіліктілігіне немесе әл-ауқатына әсер етуі мүмкін. Егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, ықтимал өзара әрекеттесулердің бар-жоғын анықтау үшін куркума ұнтағын қолдануды дәрігеріңізбен талқылаған дұрыс.

Денсаулық сақтау маманымен кеңесу

Куркума ұнтағы жасушаны қолдау және модерациялау қасиеттеріне ұқсас өзінің күтілетін клиникалық артықшылықтарымен танымал тамаша зинг болып табылады. Қалай болғанда да, оны күнделікті жоспарыңызға енгізбес бұрын, әсіресе сізде орталық бұзылулар болса немесе куркумаға көмектесетін дәрілерді тұтынатын болсаңыз, клиникалық шеберге кеңес беру ұсынылады.

Куркума құрамында қан сұйылтқыштар мен қант диабетіне қарсы препараттарға ұқсас бір мағыналы дәрілерді қайтаруға болатын эскалаттар бар. Сонымен қатар, куркуманың негізсіз қолданылуы асқазанға байланысты мазасыздықты тудыруы немесе белгілі бір ауруларды күшейтуі мүмкін. Медициналық көмек көрсету саласындағы білікті маманмен сөйлесу сізге өзіңіздің жеке әл-ауқатыңыздың және сіз қабылдап жатқан кез келген дәрі-дәрмектің негізінде сәйкес өлшемді және пайдаланудың қайталануын шешуге көмектеседі.

Интеграциялау үшін куркума ұнтағы Күнделікті күнделікті тәжірибеңізде оны бірінші нөмірлі түскі ас пен сергітетін тағамдарыңызға қосуға болады. Смузилер, күріш тағамдары және сорпалар куркума ұнтағымен жақсы үйлеседі. Дәмі мен дәмін арттыру үшін оны пісірілген көкөністерге немесе қуырылған тофуға себуге болады.

Тұтастай алғанда, куркума ұнтағы әртүрлі әлеуетті медициналық артықшылықтарға ие болғанымен, оны біраз ұстамдылықпен тұтыну және кез келген ықтимал қауіптер немесе есірткілік бірлестіктер туралы ойлану керек. Тәжірибелі медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіп, куркума ұнтағын мұқият біріктіре отырып, сіз оның көптеген ықтимал медициналық артықшылықтарына қолайсыз әсерлерсіз қатыса аласыз.

қорытынды

Куркума ұнтағы түрлі медициналық артықшылықтар бере алады және қатты тамақтану тәртібінің маңызды кеңеюі болып табылады. Осыған қарамастан, тепе-теңдік өте маңызды және ықтимал кездейсоқ әсерлер немесе есірткімен ынтымақтастық туралы білу өте маңызды. Куркума ұнтағын күнделікті күнделікті тәжірибеңізге кіріктірмес бұрын дәрігермен сөйлескен жөн. Осылайша, сіз осы керемет дәмнің ықтимал медициналық артықшылықтарына қауіпсіз және шынымен қатыса аласыз. Егер сізде қосымша сұрақтарыңыз болса немесе куркума ұнтағы өнімдері туралы қосымша ақпарат алғыңыз келсе, бізбен байланысыңыз info@scigroundbio.com.

Әдебиеттер тізімі:

  1. Чайнани-Ву, Н. (2003). Куркуминнің қауіпсіздігі және қабынуға қарсы белсенділігі: тумериктің құрамдас бөлігі (Curcuma longa). Альтернативті және қосымша медицина журналы, 9(1), 161-168. 

  2. Гупта, С.С., Патчва, С., және Аггарвал, Б.Б. (2013). Куркуминнің емдік рөлдері: клиникалық сынақтардан алынған сабақтар. AAPS журналы, 15(1), 195-218. 

  3. Priyadarsini, I. K., Maity, D. K., Naik, G. H., Kumar, M. S., & Unnikrishnan, M. K. (2003). Куркуминнің бос радикалдық реакциялары мен антиоксиданттық белсенділігіне фенолды O-H және метилен сутегінің рөлі. Еркін радикалды биология және медицина, 35(5), 475-484.